简单3步 让宝宝成为健康吃货

当你的宝宝进入6个月的年纪时，他们便可以开始吃一些辅食了，随着他们慢慢长大，他们便可以开始品尝各种美食，这时父母也要教他们认识这些美食，至少告诉他们平时常吃的食物的名字。那么如何教孩子认识各种各样的食物呢？下面就为你揭晓吧！

点击进入：5类食物有损孩子智商

1.宝宝6个月就能教

新生儿刚出生的时候只能喝母乳，或者是婴幼儿配方奶粉，随着他们长到6个月大的时候，他们便可以吃些鸡蛋米粥之类的辅食了，这时虽然你的孩子还不会讲话，但是你可以教他们认识各种辅食。当你喂孩子吃鸡蛋时，便可以一遍遍地说这是鸡蛋，让孩子自己拿着鸡蛋感受一下，时间长了你的孩子就会记住鸡蛋是什么样子的，这是他们认识食物的第一步。

2.告诉宝宝食物的名字

如果你的孩子已经可以讲话了，那么你在给孩子吃饭时，可以逐一告诉他们，吃的食物叫什么名字。例如你在喂孩子吃牛肉的时候，就可以告诉他们这叫牛肉，然后指着牛的图片，告诉他们，牛肉就是这个牛身上的，你的孩子会明白你在说什么的。

如果你想让孩子认识一些蔬菜，可以带着他们去附近的农场或者是菜地，超市，然后指着各种蔬菜告诉他们名字，教他们认识这些蔬果。即使是孩子吃的零食你也可以告诉他们零食的名称，如甜甜圈，冰激凌等等。

3.告诉宝宝食物的益处

当你的孩子已经五六岁，懂事了的时候，你可以告诉他们食物的益处，例如蔬菜可以补充维生素，肉类食物可以补充蛋白质，给人们补充能量等等，让他们认识到食物的重要性。

另外，父母还可以告诉孩子一些著名食物的来源，例如神户牛肉，寿司，泡菜，以及中国的各种菜系，都可以向孩子介绍，增加他们对各种食物的认识，提高他们的知识水平，开阔视野，让你的孩子变得博学多识，同时也增加他们对食物的兴趣，更加喜爱吃饭，养成不挑食不厌食的良好饮食习惯。

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