长沙五百余名孕妈同练瑜伽创世界纪录

如今，很多城市女性都喜欢学习瑜伽健身。不论是减肥还是健身，瑜伽都是一种有效的运动方式。尤其是准妈妈，通过练习特殊的孕期瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时还能刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加快血液循环，更好地控制呼吸。这些都有利于帮助准妈妈的生产。

湖南505位孕妈妈创造了集体瑜伽的记录（1/6张）

6月8日，湖南长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园中，505位孕妈妈同时连续练习瑜伽课程37分28秒，就此诞生了一项新的吉尼斯世界记录，同时刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的该项目新的吉尼斯世界纪录。据本次吉尼斯世界纪录认证官程东介绍，该项目要求练习瑜伽的孕妇必须全部怀孕超过12周，并需提供医学证明，而且在同一场地共同练习瑜伽不得低于30分钟。

孕妈妈在草地上集体做孕妇瑜伽

不仅仅是孕期，产后针对腹部练习的瑜伽可以帮助新手妈妈重塑身材。不过有瑜伽老师提醒准妈妈们练习不同的瑜伽姿势，必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，不过练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

505名孕妇同时做瑜伽蔚为壮观

孕妇瑜伽对孕妇及胎儿都有益处

孕妈妈很认真地在做着瑜伽

瑜伽老师带领500孕妈妈做瑜伽

（图片均来自网络）

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)