打造亮眼宝贝 九种营养不可少

俗话说的好，眼睛是心灵的窗户。眼睛对于每一个人来说都是非常重要的，对于孩子来说眼睛的发育更为关键。那么应该如何让孩子的眼睛发育的更好呢？有什么样的营养元素可以帮助到孩子们呢？下面让我们看看具体的详细内容。

孩子的眼睛需要父母们精心的呵护，那么什么样的营养元素有利于孩子的眼睛发育呢？

1 牛磺酸

孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。这些牛磺酸可以保护视网膜，有利于改善孩子的视力。

2 类胡萝卜素

类胡萝卜素是孩子眼睛发育的重要元素。类胡萝卜素可以防止孩子眼睛生理结构发生改变，或者可以防止眼睛功能发生病变。

3 铬

父母们知道孩子缺铬元素会发生什么情况吗？缺铬元素会让孩子容易眼睛近视，孩子眼睛近视当然会影响孩子的眼睛正常发育。铬元素可以调节孩子眼内的液压。

4 硒

每个父母都希望孩子的眼睛透明清亮。而硒元素可以保护眼内的晶体状，让孩子的眼睛看起来非常透明，而且硒还可以减少孩子出现眼疾的情况。

5 DHA

DHA不仅对孩子的大脑有益，同时对孩子的眼睛也有好处。DHA在眼睛视网膜中占的比例是非常大的。所以父母应该多给孩子补充DHA元素。

6 维生素A

维生素A有维生素A醇和胡萝卜素。维生素A存在于视网膜内，是一种感光物质，如果缺乏维生素A，会导致夜盲症。如果孩子缺少维生素A，还会导致孩子的眼睛干涩，导致孩子视力衰退。所以父母应该适当的给孩子补充维生素A。

7 B族维生素

B族维生素有很多，比如，维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，维生素B6，维生素B7，维生素B9，维生素B12。这些维生素因为共性多而且需要彼此相互协调，所以归类成了一族。其中对孩子眼睛起重要作用的B族维生素是维生素B1和维生素B2。

维生素B1的缺乏会影响B2的正常运作。而维生素B2与视网膜对光的感应是密切相关的。如果缺乏维生素B2就会导致畏光结膜充血的症状。

8 钙

缺钙也会致使孩子眼睛近视，因为缺钙会使得眼球壁弹性降低，使得孩子感觉视觉疲劳，看东西模糊不清。为了孩子能清晰的看清楚物体，父母要及时给孩子补钙。

9 锌

孩子要健康成长，食欲正常，免疫力增强都需要锌元素。另外孩子想要视力好，那么锌也是不可缺失的元素之一。研究表明，锌可以促进维生素A吸收的作用，对眼睛是非常有益的元素。

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