调和你与BB饮食冲突的六则贴士

即使是年龄很小，你的孩子也似乎对他（她）的饮食和菜单上的食物有很多的意见。爸爸妈妈可能对与孩子之间的饮食冲突束手无策，事实上，我们最应该避免的是采取消极措施，从而使你和你的孩子之间的冲突扩大。爸爸妈妈需要的是耐心、甚至幽默感处理。

1.调整希望

“调整你的期望与幼儿饮食行为的现实的差距。幼儿通常不接受你可能做的多种多样的饮食，”密歇根州立大学儿童健康专家安吉拉·哈里斯表示。“事实上，不要让你的小家伙在一天不要吃超过两个或三个不同的食物，有时候两顿饭吃同样的食物也未尝不可。”

2.理解进食量

爸爸妈妈需要做的是理解蹒跚学步的孩子适当的进食量，这样你就不会单方面地期望孩子需要多吃一些食物。在这个方面，咨询医生或者护士可以对孩子的饮食有一个具体的了解，到网上查找这个阶段的孩子所需的饮食量也是可以的。

3.别太干净

费城儿童医院的建议是，“期待与你的孩子在晚餐时间造成的混乱吧，因为孩子不关心清洁。”他（她）可能把自己的食物当做玩具，把食物放在膝盖上或者地板上，不要事无巨细地帮助他（她），孩子可能并不希望你这样做，这可能会减少他（她）的进食乐趣哦。

4.适当忽视

根据西尔斯博士的建议，“忽视剧烈波动的饮食行为。有一天你的小家伙可能会吃所有你为他（她）准备的食物，但是第二天他（她）只要求吃香蕉。幼儿每天饮食习惯大大不同是很常见的，爸爸妈妈不要太过于担心，每周评估宝宝的饮食，而不是每天。

5.减少消耗水的量

如果你的孩子饮用食物水过多，这也会减少孩子的食物摄入量，因为肚子里已经没有空间留给食物啦！如果真的是这样子，可以适当减少孩子饮水的量。根据KidsHealth.org（国外著名网站），一个蹒跚学步的孩子每天应该喝16到24盎司的牛奶。而根据美国儿科学会的建议，幼儿每天不能饮用超过4到6盎司的100%果汁。

6.改变你的态度

为你的孩子提供健康和美味的食物，可以让孩子决定吃什么。只要吃饭时间保持愉快和快乐，你的小家伙将能够调节他（她）的需要和希望的食物量，而不需要你为他（她）处理这个问题。如果你试图控制所有的，可能会导致更多的冲突。

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