日常碳水化合物也可能伤胎

在孕期，大多数女性都试着吃的健康点。看起来大多数人都被告知最好的饮食是尽可能的吃一些低碳水化合物或没有碳水化合物的食物。虽然有很多人相信这是最好的饮食建议，但也有很多人持怀疑态度。

在孕期，食用低碳水化合物或不含碳水化合物的食物安全吗？，就这个问题做出来以下深度分析。

1.孕妇该食用低碳水化合物食物吗

任何一个医学专家都会说，孕妇不宜食用低碳水化合物食物，更别说不含碳水化合物的食物。事实上，对于孕妇来说，每天的能量至少有一半是来源于碳水化合物。这主要是因为碳水化合物是可以转化为葡萄糖，而这又是子宫里的胎宝宝 必要的营养元素。碳水化合物提供给胎宝宝的营养物质包括蛋白质，健康的脂肪等等。而这些都会促进胎宝宝的正常发育。

2.不含碳水化合物的饮食会伤害胎宝宝吗

很多人都不知道不含碳水化合物的食物实际上是可以伤害子宫内的胎宝宝的。对于新手孕妇来说，如果其饮食以不含碳水化合物且是高蛋白质的食物为主的话，子宫内的胎宝宝就得不到所需要的营养，从而导致胎宝宝的发育畸形。当孕妇在孕期选择高蛋白质食物的话，他们的皮质醇含量也是增加的。

当胎宝宝的皮质醇含量过高后，以后这个宝宝会在童年或成年时患有高血压的概率高于其他宝宝。虽然低碳水化物不会带来这样严重的后果，但是孕妇还是要警惕，因为低碳水化合物同样会对子宫内的胎宝宝带来极大的副作用。

3.任何类型的碳水化合物孕妇都可以吃吗

为了确保胎宝宝获得最终的健康和全面发展，孕妇在怀孕时，应该食用多种类型的碳水化合物。其中一些碳水化合物包括水果，蔬菜和粗粮。这也是人们常说的最健康的碳水化合物。最终，这些碳水化合物会转化为胎宝宝所需要的营养。

4.孕妇该禁忌哪种类型的碳水化合物

实际上，也有很多碳水化合物是孕妇不能食用的或者是适量食用。这就是人们常说的亚健康的碳水化合物类型，比如甜甜圈，糖果，快餐食品和披萨等到。这些碳水化合物只会导致孕妇的体重增加或导致孕妇患上妊娠期糖尿病。虽然这些亚健康的碳水化合物不一定给胎宝宝造成任何伤害，但也不会给胎宝宝的健康发育带来任何益处。

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