娩后私处疼痛如何缓解

随着乳液的到来，分娩后妈妈的乳房难免有不适感。对于母乳喂养的妈妈，尽快开始哺乳有利于缓解乳房疼痛，同时也可以进行按摩。对于不准备母乳喂养的妈妈，使用吸奶泵吸出乳汁，并加以适当的冷敷是非常有效的。

分娩后，有一些乳房不适是完全正常的。疼痛和乳房感觉肿胀是因为多余的血液和体液涌向乳房，以及乳液的到来造成的，因为你的身体开始准备喂养你的宝宝。通常分娩后12〜48小时，你会感到渐渐舒服了，但同时，也有一些措施可以缓解不适。

针对母乳喂养妈妈的指导

1、通过产后尽早哺乳减少乳房充血的疼痛。根据建议，每天至少哺乳10次。

2、把宝宝的身体位置摆好，并确保他不动。用枕头支撑，抱着宝宝让他面对你。确保他的鼻子和嘴巴都朝向你的乳头。让他大开他的嘴，然后帮他含住乳房。

3、让宝宝吃奶，直到他自己停止或睡着，这样有助于防止暴饮暴食。轻轻插入你的手指放进宝宝嘴里的一角，如果宝宝不放开你的乳头，轻按让宝宝的嘴离开乳头。然后，把他移动到另一侧乳房，重复动作。

4、在沐浴时轻轻按摩乳房，以减轻肿胀与疼痛。从你的胸部上方开始，并使用你的手掌抚摸你的乳房向下，打圈，而移向你的乳头。在喂奶之前，您也可以用温暖，潮湿的敷布帮助乳房肿胀疼痛。

5、通过将温暖，潮湿的敷布直接放在乳头上或挤出母乳到敷布上减轻乳头疼痛。您也可以在你疼痛的乳头上涂抹医疗级羊毛脂软膏，以帮助愈合裂纹。

6、西尔斯博士的网站建议，如果你的宝宝不太好喂，每隔两小时使用电动吸奶器。经常清空您的乳房将有助于充血，增加您的奶量。

针对用奶粉喂养宝宝的妈妈

1.当你乳房充血但不打算母乳喂宝宝时，使用吸奶器泵出足够的牛奶，以帮助你感觉更舒服。

2.冷敷乳房，以帮助减轻酸痛。将薄薄的一块布或薄毛巾敷在你的乳房上，然后把包装袋冷冻蔬菜，冷凝胶包或冰冻的湿毛巾放在乳房上15分钟，休息45分钟后继续。

3.佩戴舒适合身的胸罩，以帮助防止您的乳汁下来，造成长时间的不适感。

4.咨询医生服用布洛芬来帮助缓解乳房不适，直到你的奶开始干起来。

提示：

如果对你来说喂奶的姿势不舒服，松开你的宝宝，并尝试换另一个位置，直到你找到最适合你和孩子的姿势。

如果您的一个乳房疼痛或肿大，有乳房肿块，乳房发热发红，请咨询你的医生。根据医学健康网站，这些东西可以是乳房感染，或乳腺炎的迹象。

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