烟酒与毒品 孩子疏离有办法

现在的孩子越来越早熟，他们接触到烟草、酒精、毒品的年龄也越来越小。作为家长，我们要让孩子远离这些不健康的事物，要让他们知道这些东西会造成的危害。那么，我们应该如何跟孩子们讲呢？对于不同年龄段的孩子，我们要用不同的方法。

根据专家的说法，最好与孩子建立持续的对话——如果可能的话，从学龄前就开始。研究表明，从父母那里了解到关于毒品和酒精的真相的孩子，更不可能去触碰它们。

1.三到五岁

在学龄前，孩子们与家庭的关系很紧密，并且会寻求父母的同意。这是教给孩子们良好的营养、适当的卫生、健康的生活方式的好时机。也是帮助孩子发展决策和解决问题技能的好时机。

（1）告诉孩子关于健康生活的乐趣。当他吃了有营养的食物、得到了足够的休息时，讨论他有哪些舒适感。

（2）允许孩子做一些决定。只要有可能，让你的孩子做一些简单的选择，比如穿什么或者中午吃什么。现在重要的是加强他做决定的能力。

（3）鼓励孩子对他的健康和幸福负责。把一些家务杂事变得更有趣味，把一些活动分解成简单的步骤，这样他能学着计划和解决问题。

（4）告诉孩子环境中的危险物质。指出家里有毒的物质，比如漂白剂和厨房洗涤剂，阅读产品上面的警告标签。告诉孩子，并不是所有的有害物质都会有这样的警告，让他知道自己只能接受你或者其他的监护者提供的食物和药物。

2.五到八岁

当孩子进入学校，有更多的时间是和同龄人待在一起的，他们会更多的受到周围的媒体和世界的影响。

（1）让孩子知道你对烟草、酒精和药物的感觉，你们的讨论要基于当下的事实。

（2）和孩子谈论媒体上有关毒品的消息。让孩子看与毒品有关的电视、电影、音乐，鼓励孩子问问题，并分享他看过之后的想法。

（3）对于药物使用，设定明确的家庭规则，并做好榜样。告诉孩子为什么你不希望他们抽烟、喝酒、吸毒，并且你自己要做好榜样作用。

（4）帮助孩子建立解决问题的能力。如果你的孩子在家庭作业、友谊或者其他方面出现了麻烦，要帮助他发现问题并找出解决方案。

（5）了解孩子的朋友和他们的父母。通过电话或拜访的方式，确保这些家庭在烟草、酒精和毒品方面，与你们有共同的价值观。

3.八岁以上

在青春期，孩子会主张独立并质疑你的权力，但是他们更需要你的意见和建议。

（1）让孩子知道你对药物使用的规则，以及打破规则的后果。研究表明，如果父母设定了使用烟草、酒精和药物的规则以及打破规则的后果，那么孩子就不大可能会触犯。

（2）教孩子如何对毒品说“不”。当孩子被给予了烟草、酒精和毒品时，如果不知道该怎么应对或处理，他们会更容易屈服于同伴的压力。和孩子练习一些现实生活中的情况，例如他可以说“如果我抽烟的话我妈（爸）会杀了我的。”另外，要让孩子知道，他不应该继续与这些孩子继续保持友谊。

（3）帮助孩子建立自尊。青春期会侵蚀孩子的自信，有时他们会不安、怀疑、产生压力。在这段时间，你要给孩子积极的强化，赞扬他的努力和成功。

（4）帮助孩子区分现实与幻想。和孩子一起看电视、电影，提出很多问题，加强他对现实与虚构的分辨。

（5）鼓励健康的、创造性的活动。想办法让孩子参与体育、业余爱好、学校俱乐部或者其他的活动，减少他的烦恼和多余的自由活动时间。鼓励积极的友谊和兴趣，你也可以寻找一些可以和孩子一起参加的活动。

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