特定年龄生育 乳癌风险小

一听到乳腺癌这个名称，很多怀孕和未怀孕的女性都是谈癌色变。乳腺癌给女性的生活带来了极大的困扰。熟不知，怀孕时间对于乳腺癌的发病有着重要的影响，那么，到底什么时候才是怀孕的最佳时期呢？哪些方法可以防止乳腺癌的发生呢？

生孩子的最佳年龄

一项研究表明，等到25岁左右或者29岁左右生小孩，能够防止乳腺癌的发生。如果你在20出头的年纪就考虑要孩子，那么你要等到27岁左右，那时候的身体状态是很好的，可以减少乳腺癌的发生。尽管乳腺癌的发生几率比较小，一旦出现便是很严重的。

为什么27岁是生孩子的理想年龄呢？

27岁到底有什么特殊的呢？根据对1960名20~44岁之间女性做的调查，研究人员发现，那些在月经期初潮期之后15年才怀孕的女性，患三阴性乳腺癌的几率比其他人要小60%。由于女性初潮的平均年龄大约是12岁，这使得最佳的怀孕年龄在27岁左右。年龄更大一些的母亲期待着患乳腺癌的几率能够有所减少，但是，研究人员认为，月经初潮期后的第15年左右，是最佳的时机。在所有的乳腺癌中，三阴性乳腺癌占到10%~20%。尽管不是很常见，但是三阴性乳腺癌却是很难控制和治疗的。

如何预防乳腺癌的发生

还有什么其他的方法能够降低患乳腺癌的风险呢? 那就是母乳喂养。抛开年龄不谈，研究人员发现，采用母乳喂养的女性患三阴性乳腺癌的几率会大大减少。母乳喂养是一种潜在的保护措施，它能够有效预防防乳腺癌中最具有侵害性的一种癌症。当我们谈到到乳腺癌的时候，对于为什么等到27岁左右生孩子以及母乳喂养能够有效预防乳腺癌的发生，并没有很清晰的理由。但是，对于三阴性乳腺癌频发的非裔美国女性来说，这些结论是极其重要的。当然，这些结论依然需要证实。然而在此期间，你要怎么做才能降低乳腺癌的发病率呢？

1.多晒太阳

人们正在研究阳光中的维他命D，在预防乳腺癌和其他病症中所起的作用。无数的研究表明，体内维他命D含量高的女性，不太容易患乳腺癌，以及再次发病的几率很低。如果你怀孕了，那么维他命D对于胎儿骨骼的生长发育也是很重要的。

2.多运动

世界卫生组织最近的一份调查数据显示，那些经常运动的女性，患乳腺癌的几率减少了20%~40%。一周散步几个小时，不仅对于想要抑制乳腺癌发生的女性来说会有很大帮助，对于那些已经被诊断出患有乳腺癌，正期待康复的人也是尤为重要的。

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