管理孩子的注意力涣散

不止一个孩子，要么人坐在课堂上，心已经云游四海；要么与听大人谈话时，脑袋里想的是另外的事情。诸如此类的形象说明孩子的注意力较难集中。那么，对此如何判断？有哪些改善方式呢？以及，有的家长担心孩子的注意涣散是否等同于注意缺陷多动障碍。

孩子的注意力集中具体指什么？

注意力集中是指当孩子在一个环境当中时，集中关注某一个方面的认知过程，同时忽略别的事务及干扰。注意力集中的例子很多，包括当孩子在课堂上，专注于听老师讲解，这时如果有人走进教室，孩子都不曾意识到；或者专心于自己正在做的事情，即使周围很吵闹，孩子的心智也不受影响。这些都是关于注意力集中的典型事例。

父母如何得知孩子的注意力较难集中？即注意力涣散

如果孩子注意力涣散，对他们的学习有极负面的影响，久而久之，同样还会影响到正常生活。怎样确认孩子的注意力很难集中呢？通过下面的一些迹象，便不难说明：

· 孩子在家庭作业、功课当中出现因粗心而导致的错误；

· 在进行一项任务，或者玩耍的时候，很难长时间的持续并投入；

· 当与别人直接交流、对话的时候，似乎没有在听；

· 不听从指导，不完成作业；

· 对于较为复杂的任务，孩子的组织能力较差；

· 健忘；

· 遗落重要的细节、项目；

· 对于需要长时间专注的项目，回避、不喜欢。比如：学校的功课。

孩子的注意力涣散是否等同于注意缺陷多动障碍（即ADHD）？

并不是所有注意力涣散的孩子都患有注意缺陷多动障碍。几乎每一个孩子都会在某个时间段里表现出暂时的漫不经心，其原因有很多，比如：疲累、饥饿，或者对当前的任务不感兴趣。相较于同龄的孩子来说，患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子则表现得更为松散，以及行为过度活跃。对于孩子注意缺陷多动障碍的诊断，是一个相对漫长的过程，需要专业的儿科医生、心理学家以及精神病学家来完成。

父母如何管理孩子的注意力涣散问题呢？

如果孩子的注意力比较难集中，父母们无疑会担心，无论在家里，还是在学校。对此，一些实用的策略可以帮助提升孩子的注意力。一起来看看吧：

· 爸爸妈妈在对孩子进行指导的时候，与小家伙保持眼神的接触与交流。并且，让孩子重复收到的指导，这样便于确定他们真的明白。

· 尽可能保持日常规则的可预见性。如果有所改变，不妨与孩子一同做好应变的准备。

· 当父母给予孩子口头指示时，保持简洁、明了。

· 为孩子提供健康、有营养的膳食，帮助孩子储存能量，提升大脑与心智的集中意识。

· 确保孩子有足够的休息，并且有规律的睡眠时间。

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