冬季坐月子，这三点你要懂！

月子坐的好不好，关系到宝妈身体产后恢复的快慢。而当月子遇到寒冬，保暖是产妇需要面临的主要问题之一。那么，冬天坐月子有什么注意事项呢？

坐月子的禁忌

产后坐月子是我国从古至今流传下来的传统，不过现在有很多年轻妈妈并不注重坐月子，但是产后坐月子的重要性其实远远超过了这些年轻妈妈的想象。

在生产时，女性要经历剧痛、流汗、流血等很多问题，这些问题无一不是对女性身体的一种巨大的损耗，产后女性的气血、筋骨十分脆弱，外界的一点风吹草动都容易让新妈妈疾病缠身。因此，产后女性要注重调养，安心做好月子，让身体元气尽快恢复。

过去月子中规定产妇不能洗头、不能剪指甲，坐月子的屋里要门窗紧闭，甚至连换衣服都要受限。这些无疑是月子传统遗留下来的陋习，坐月子女性不应盲目遵从这些陋习，要搞好个人卫生，保证室空气新鲜才利于产后的恢复，利于新生儿的健康。

寒冷的冬天月子里也要开窗通风吗

当然。冬季坐月子经常开窗通风很有必要。总是门窗紧闭室内空气十分浑浊，细菌病毒的浓度高，产妇和新生儿在这种环境下都容易生病。

冬天气候干燥，屋子里开着各种取暖设备会更加干燥，这种环境会影响宝宝的呼吸道健康，所以在冬季坐月子时，保证了室内温度的同时，还要调整好室内的湿度，可以使用加湿器增加湿度。加湿器中的水应使用蒸馏水，室内湿度应在50%左右为宜。

冬季坐月子怎样保暖

冬季月子里最适合的室内温度为20-25度，暖气、空调、电暖气都可以用来做为调高室温的设备，同时也要使用加温器或是放一盆水室内调整好室内湿度，将湿度控制在55-65%最好。

冬季坐月子产妇应注意不要受凉，洗头洗澡这些卫生工作不是不能做，但要避免水温过低，洗完后立刻擦干，这样才能防止寒气入侵身体带来月子病。另外，在月子里中女性应保持适当的运动，切忌只躺在床上不下床活动，注意食补食疗的合理性，加速产后恢复。

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