做到这几点，这个秋天能让宝贝少生病！

如今，天气越来越凉了。一些免疫力较差的孩子在这个阶段常常会患上感冒、消化不良等疾病。育姐在这里提醒大家，想要让孩子在秋天少生病，在日常生活中一定要做到以下几点，赶紧来看看吧。

1.严格控制孩子吃甜食的量

当孩子不开心哭闹时，很多爸爸妈妈会用糖果来哄孩子。但育姐要提醒大家，一定要严格控制孩子吃甜食的量，不能惯着他，让他想吃多少吃多少。孩子吃糖太多会加重肠胃负担，极易诱发便秘、胃痛等不适。

2.让孩子少吃荤腥油腻的食物

夏天天气炎热，不少孩子胃口不是太好。秋天天气凉爽，孩子们的胃口变得好起来了。但请大家注意，不能因为宝宝胃口好，就让他吃太多荤腥油腻的食物。大家要让孩子保持清淡饮食，早饭和晚饭吃一些粗粮米粥等易消化的食物，防止在干燥的秋天出现身体上的不舒服。

3.让孩子少吃或不吃生冷寒凉的食物

夏天的时候，孩子们会经常吃一些生冷寒凉的食物，比如西瓜、冰激淋等等。这些食物夏天吃可以降温解暑，但秋天大家就不能再让孩子吃了。经过一个夏天的“摧残”，孩子肠胃系统的负担已经很重了，如果秋天再不注重保养，就很容易出现积食、腹泻等症状，甚至还会导致孩子发烧。

不想让孩子生病，大家在饮食上一定要小心，尽量不要让他吃生冷寒凉的食物。

4.饭后适量运动，促进肠胃消化

天气凉爽，室外温度非常适合散步。大家吃完饭后不妨多带孩子出门散步玩耍，这样不但能让孩子锻炼身体，增强他的免疫力，还能促进消化，避免孩子出现身体上的不适。

孩子的身体健康比什么都重要，大家辛苦点，费心一点也是值得的！

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)