送给新麻麻：产后护理忠告

怀胎十月是非常辛苦的一件事，准妈妈所经历的苦难是常人无法想象的。在分娩过程中经历的疼痛也是常人很难忍受的，准妈妈为了孩子的平安降生做出非常大的牺牲。不过，孩子生下来不代表妈妈就可以放松了，还有这六件事不能忘记。

1.尽量多休息

准妈妈在分娩过程中会消耗大量的体力和精力，生产以后妈妈要尽可能多休息。有些妈妈觉得很兴奋，生完孩子就拿手机发微信、打电话向亲戚朋友报喜，这些行为情有可原，但是需要适可而止。刚生产完的妈妈第一时间就是多休息，保持体力，恢复体力后才能给孩子喂奶，或是为孩子换尿布，很多事情都需要妈妈操劳。

2.尽早排便

产后第一次排便对于产妇来讲，是一件非常困难的事情。在生产后8个小时内，妈妈就要排出小便，以免发生尿路感染，大便可以在几天后排出。为避免尿液沾染伤口，妈妈可以采取蹲式排尿。如果尿液排不出来，可用温水刺激尿道口，刺激尿液排出。在排出小便后，要及时用温水清洗尿道口。

3.尽快饮食补充体力

准妈妈在消耗大量体力后，可能没有什么食欲，但是吃东西还是必要的。产后产妇身体虚弱，需要及时为身体补充能量。喝点清淡的粥是很好的选择。及时补水也不能忽视，以免产妇脱水。

4.尽早哺乳

在生产后，妈妈应尽早给宝宝喂奶。产妇的初乳会略带黄色，由于含有抗体，所以能够增强宝宝的免疫力。尽早哺乳，在为宝宝提供营养的同时，还能让妈妈的奶水增加。此外，妈妈也可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤来下奶。

5.保持清洁避免细菌滋生

传统的观念认为坐月子期间，产妇不能洗澡，会受凉导致月子病。现代医学否认了这种观点。如果妈妈在月子期间不洗澡，身体会滋生大量的细菌，影响妈妈和宝宝的身体健康。所以，新妈妈在产后要保持身体洁净，定期清洁。衣服要勤换，尤其是内衣裤。室内也要保持空气流通。

6.观察产后出血状况

产后出血是由于在生产过程中出现软产道撕裂、胎盘残留等问题，还有羊水过多、分娩时间过长都会导致产后出血。

在产后，子宫内残留的血液和粘液会不断地排出来，出血量会逐渐减少，直至变成粉红色，最后变成褐色。

产后出血持续时间为40天左右。所以，准妈妈在生产后要观察产后出血状况，产妇专用卫生巾或一次性内裤要及时更换，保持洁净干爽。

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