暑假ing 眼睛和嘴巴最受伤

随着暑假的来临，孩子们迎来了一个放松期，没了固定起床时间，可以悠闲地在家游戏玩耍、敞开肚皮吃吃喝喝。但这无形中给眼睛和口腔带来了很大的威胁，有很多坏习惯都是在放松的状体下养成的：

儿童眼睛的暑期危机

1.沉迷于手机电脑游戏

家长在孩子放假期间仍旧需要工作，对孩子疏于照料。孩子十分容易沉迷于电子游戏当中，加之距离不当和长时间的用眼过度，一个暑期过后近视度数加深的屡见不鲜。

为了预防这种现象，家长首先要做出表率，不在孩子面前玩手机。其次，可以规定孩子每天接触电子产品的时间，每天回家后和孩子进行互动玩耍，增强孩子的户外活动时间。

2.不注意散光斜视等症状

散光和斜视在低龄儿童群中占有不小的比例，散光和斜视都十分影响儿童视力发展，一般来说散光不超过125度都不会对日常生活造成困扰，斜视分为斗鸡眼和外斜视，家长发现孩子眼神不对时，要加以干预，家长要注意孩子用眼方法，定期带孩子检查视力。

3.错误使用眼药水

当孩子眼睛酸涩，有些家长试图用眼药水来缓解，但这样做的效果并不大，孩子感到眼睛酸涩是因为眼睛内肌肉痉挛来带来酸胀感，眼药水并不能从根本上解决问题。正确的做法是适当用眼，并保证眼睛得到足够的休息时间。

儿童口腔的危机

1.错误的作息引发口腔问题

假期懒觉是十分常见的现象，许多孩子在没有家长督促的情况下会有一觉睡到中午的情况，起床后可能会省略早晚刷牙，长时间缺少对口腔的清理，食物残渣会沾附在牙齿上和细菌作用产生牙结石、龋齿等。家长要保证孩子正确的作息时间，保证早晚两次刷牙完成对口腔的清洁，养成饭后漱口的良好习惯。

2.假期饮食不当

假期孩子接触零食的机会也比平时多，孩子长期接触果汁、面包、蛋糕一类的零食，不仅增添了肠胃负担，也给口腔带来负担。家长要控制孩子零食的量，吃完零食后漱口清洁口腔，日常饮食中也要添加粗纤维食物，例如水果蔬菜，加强肠胃的消化功能和口腔自洁能力。不能因为是暑期就一昧偷懒，关于身体健康的方方面面容不得一丝马虎。

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