平衡工作和孩子 你得get这些招

产后重回职场，你所要付出的劳动力比以往任何时候都多。大家需要在在工作和妈妈这个角色之间找到平衡，这一点非常重要。这里有10种方法可以帮助你，让你的的事业和家庭都得到良好发展。

丢掉罪恶感

想想你在公司努力工作最终受益的是家庭。你职场上的成功及其获得的薪水能为你的孩子提供更好生活和教育。最成功的职业妈妈们能够做出适当的选择，确定当下的工作重点。你要相信每件事物都会有好的一面与坏的一面。你并不孤单，你可以和家人以及其他全职妈妈谈谈自己的感受。无需内疚，尽自己最大的努力找到工作与家庭的平衡。

找优质的托儿机构

问问你的朋友或在网上找合适的保姆和日托中心，然后安排时间面试保姆或参观日托中心。

优质的保姆经验十分丰富，可以很好的照顾新生儿和较大的孩子。他们必须有科学、丰富的育儿知识，还要有资格证明。一个好的日托设施应该有弹性的工作时间、较低的师生比例、较大的户外空间、最新的许可证以及可以检查其资质的雇员。

让早晨更加轻松

晚上最好不要工作得太过疲惫，你可以准备好孩子第二天的午餐，收拾好一家人的衣服，督促孩子去洗澡。

你也应该决定好明早的早餐，并且将宝宝小包和你的工作包收拾好放在门口，旁边放好你的钥匙。

记得查看下一天的待办事项清单，并把时间表安排好，确定什么时候该给孩子穿衣服和必要的食品，以及做饭时间。在前一天晚上将这些琐碎的事情处理好，早上你就可以多花几分钟和孩子一起吃早餐，而不必冲出家门赶去上班。

创建一个家庭日历

找出你家庭的优先事项。日历可以包括账单到期的日期、孩子的家务表、学校和家庭活动的清单、课外活动、生日等等。

在每星期日留出15分钟准备即将到来的下一周的日程安排，这可以使你面对突入而来的情况不至于措手不及。你应该与家中的每一个人分享日历安排，这样他们就都可以了解最新的活动。以上可以节省时间，提高你在家的效率。

与你的老板沟通

在与老板或人力资源交谈之前，制定一份书面计划，详细说明你需要什么。建议也研究一下其他员工是否有灵活的安排，利用这些信息对你十分有利。这些信息有助于你的建议被领导和同事们所接受，同时也要准备好替代方案。

白天保持联系

与孩子保持联系，即使你们没有在一起。你可以记录下自己说话或唱歌的视频，比如读一本儿童故事书，以便孩子之后观看。在你休息的时候，打电话给你的孩子，他会因此而十分开心。

不要分心和浪费时间

在检查电子邮件或打电话时，要有纪律和时间限制，这些都是孩子睡觉时你可以做的事情。减少看电视的次数，最大限度地利用你的晚上时间。尽量避免太多工作任务，特别是和孩子在一起的时候。

白天上班时，大家应尽量避免浪费时间。大量的电子邮件交流、随意上网、闲聊和长时间的午餐都会使你的工作效率降低。专注于工作任务，可以在休息或午餐时间与同事交谈。

开展特殊的家庭活动

为你的孩子腾出时间至关重要，无论是在周末还是在工作日，都要培养你的家庭能量，让每个人都能团结起来。

如果你的时间紧迫，可以在家里吃早餐，或者在家里玩棋盘游戏或电影。提前制定好活动和时间表，并与家庭成员分享。

当家庭出游时，避免谈论工作或打电话。要把注意力放在孩子的兴趣上，比如朋友、班级和爱好等。征求年龄较大的孩子的活动建议，并设法满足他们的需要。最后，实际上你做什么并不重要，孩子们只在意是否和你一起做。

花时间和老公在一起

记得和老公保持良好关系，他通常是你身边的重要人物。你们可以每月挑出几天约会，拉近距离，感受彼此的陪伴。

通常，如果你忙于工作和家庭，老公是第一个被忽视的人。对一些夫妇来说，每月外出约会可能既困难又昂贵，那么有一个室内约会之夜也是极好的。你们可以一起做一顿优雅的晚餐，或者坐在一起喝杯酒聊聊天。

为自己留出片刻的休息时间

明智地管理时间，你就可以有规律地利用宝贵的时间，为自己赢得休息的时间。因为你的时间主要花在家庭、事业上，所以一定要好好管理你的精力。不要总是胡思乱想，多花时间照顾自己，让自己感到轻松。

在睡觉前读一本书，每周洗一次泡泡浴，或者犒劳一下自己。在合适的时间锻炼一下，如报一个瑜伽班，或专注于一个爱好也不错。记得要吃好并得到足够的休息，即使是最精明的妈妈也很容易忽略这些简单的事情。

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)