带娃夏日嬉水指南 嗨起来~

酷暑难耐，如何消暑成为全民最关注的话题之一。很多人选择跳到水里畅游，非常凉爽~大家不妨带上孩子，一起去嗨吧。

必不可少之的游泳前准备

1.适不适合

游泳前，建议先带孩子去做下体检，确保孩子没有患感染性疾病、癫痫、心脏病、中耳炎等不适合游戏的疾病，以防病情加重或发生意外。

2.游泳条件

选择优质游泳池，不建议选择野外、不熟悉、没有安全设施和救援人员的水域。还要给孩子配备质量佳的泳镜、防水耳塞和浮身物等，如果能把身体与救身圈系在一起最好不过。

3.安全教育

这个一定要提前做好，应告诉孩子不要在水中嬉闹，以防呛水甚至窒息。并教会孩子如何游泳、心肺复苏等各种技能。

4.充足睡眠

游泳前一晚，应确保孩子睡眠充足。若孩子平时没有运动习惯，那么不宜一次进行太久或太激烈。

游泳ing注意事项

孩子游泳时要时刻看着孩子，不要让他离开你的视线

1.不过饱不空腹

不要让孩子吃得太饱，同时也不要空腹游泳，以防休克。最好在游泳前一两个小时吃些流质或好吸收的食物，另游泳后半小时内最好补充蛋白质。

2.不轻易潜水

孩子水中闭气是冒险行为，虽然孩子有“闭气反射”，但是这个反射并不是每次都会有，只要一次没有闭气成功，那孩子就会有生命危险。所以，不可轻易模仿网上的小孩潜水视频，那毕竟是经过专业训练的。

3.先热身再下水

下水前当活动一下，舒展身体，避免水中抽筋，同时不可让孩子到深水区游泳。

4.适当休息

别让孩子游泳太久，毕竟体力有限。当孩子有点累了，应及时带他上岸休息。

游泳后做好这3点

1.清洁眼睛

若是孩子游泳后眼睛发红，一般是残余氯在作怪。大家应及时给孩子洗眼，稀释、冲走眼里的残余氯。即便没有这种情况，也最好用生理盐水清洗下，避免细菌感染。

2.洗澡

一般游泳池水不会经常更换，而是采用循环消毒。所以游泳之后，最好赶快洗澡，去除残留爱皮肤上的药剂。

3.刷牙

孩子游泳时难免会发生呛水，所以游完泳记得要及时清洁牙齿哦~

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