想知道怎样才能确保你吃的是肚子里孩子需要的东西呢?除了额外300左右卡路里以外，孕妈妈们还需要摄入适当的维生素和矿物质。下面列出了营养物质及获取方法，仅供参考：

想必每个妈妈在怀孕后都会非常开心，几乎每天都在想象着宝宝生下来的情景。怀孕期间，孕妈也会感觉宝宝的胎动。其实除了胎动，宝宝的生活也非常丰富多彩，我们一起来看看：

爱美是女人的天性，怀了孕的准妈妈也有美的权利。有好多准妈妈为了孩子的健康选择不化妆，但其实只要注意正确使用化妆品，做到漂亮的同时不伤害宝宝的健康，大肚婆也是可以一直美美哒。

孕晚期或是快临产时，准妈妈被医生告知胎儿被脐带绕颈了，难免后恐慌、担心。其实，脐带绕颈在临床上很常见。大家应科学认识，根据医生意见，理性决定是顺产还是剖腹。本期《育网槽槽》让我们一起了解下脐带绕颈。

有喜后，由于体内孕育一个小生命，准妈妈们好像在每一天里都会经历许多不可思议的变化。下面我们来看看这些神奇的改变，你准备好体验了吗？

在怀孕期间，准妈妈们会做一切可能的措施来确保宝宝健康的生长发育，会避免可能伤害到肚子里宝宝的行为，比如吸烟，喝酒等等。接下来，为即将降生的宝宝营造一个安全的环境也是很重要的，因为宝宝的大脑在一岁时会以惊人的速度发育，所以父母要为新生儿创造一个安全的生长发育环境。

五一小长假来了，气温也在逐渐回升中，准妈妈外出一定要注意防晒，尤其是家住南方城市或到南方游玩的准妈妈。即便不旅行，初夏也马上到来了，准妈妈日常也应注意防晒，比如擦防晒霜。下面让我们来看看准妈妈应如何做好防晒。

怀胎十月，孕妈妈们享受这个过程同时也会非常谨慎。因为女性在这时候的衣食住都会影响胎儿的健康。你知道？有些孕妈做的事情甚至会让胎儿感到害怕，所以为了宝宝能够健康出生，千万别做这几件事儿：