素食者也就是那些从来不吃肉，只吃素的人群。对于这样的人，他们的身体会长期缺乏蛋白质，很容易导致身体营养不良，并且体内的激素水平偏低，尤其是女性。那么这类人如何实现优生优育呢？以下向素食者们介绍一些优生的计划，帮你孕育一个优质宝宝。

中国的古代婚礼上，有个古老的习俗，就是在婚床喜被下面放着红枣、花生、桂圆、莲子等食品，寓意多子多福，早生贵子。然而现实之中，这几样食物也具有调养女性身体的作用，可以帮助女性变得更加健康，有助于补血补气，怀孕生子。

自然的规律告诉人们，女性年龄越大怀孕的机率也越小，尤其是到了三十五岁以后，女性怀孕就变成了高龄产妇，怀孕和生产都存在一定的风险，但只要女性做好充足的孕前准备，调整好身体健康，即便是高龄也还是可以轻松备孕。

走在大街上看到两个长得一样,又穿得一样的孩子，任何人都会被孩子可爱的模样所吸引而忍不住多看两眼，有些女性更是恨不得自己也能马上生育一对双胞胎。想要生双胞胎有什么捷径可走吗？大家一起来试试这些办法看看能不能帮上忙。

日常生活中我们不难发现，难以怀孕的女性大多存在经期不稳定的现象，而经期稳定的女性则更容易怀孕。问题的关键就在于女性稳定的经期与子宫排卵期和安全期密切相关，月经不调的女性则容易出现排卵期紊乱等情况，从而不容易怀孕。看似与经期无关的夫妻爱爱也和月经是否规律有关系噢！

不知道大家有没有听说过：“怕什么，来什么！”这一说法。有些小夫妻开开心心地准备怀孕当妈咪，小心翼翼地祈祷，月经要正常，排卵期要规律。没想到事情要多糟糕就有多糟糕，备孕期内万事具备，可“老朋友”却出了状况，时来时不来，搞得人快要崩溃。

随着现代社会越来越快的生活节奏，很多的年轻夫妻不得不过着两地分居的日子，在不同的城市奋力拼博，只为了明天更好的生活。两地分居的夫妻因为在一起的时间少，聚少离多的生活就加大了怀孕的难度，两地分居如果快速怀孕呢？

据一些经验之谈介绍，女性在夏季备孕生下的宝宝更健康。于是许多女性便都会选择在夏季备孕，但是夏季是一年之中最热的季节，气温高容易导致人们情绪焦虑，食欲下降，心情郁闷，有时候夫妻之间一言不和便有可能导致夫妻关系“升温”，爆发矛盾冲突。