个人中心寒潮来袭 牢记宝宝保暖要领
宝妈们注意啦！据可靠消息，今年这个冬天可能有点冷。气象专家通过多种监测情况判断，2016-2017年冬季我国可能是冷冬。11月20日起，强冷空气袭来，影响很大，本周内全国大部分地区降温，部分地区降温超过12℃。天气这么冷，各位宝妈一定要做好宝宝的保暖工作，避免冻伤或感冒。
咱们人类是温体动物，体温适当才能确保体内新陈代谢保持正常。若体温过高或过低，身体都会感觉不舒服。相比成人，宝宝更易丧失体温。这是因为婴幼儿身体体积小，体表面积相对较大的缘故，使得皮肤与空气接触面积达，体内温度更易从皮肤散发到空气中去，所以在冬季更易受寒。
一般来说，容易造成体温过低主要有以下几种情况，包括暴露在冷空气中、身上湿淋淋(比如刚洗完澡未及时擦干，体表水分蒸发时是体热散去不少)、长期营养不良、饥饿过久(热源补充不足)等。
若宝宝受寒时，会出现一些不适反应，比如异常安静、嗜睡、活动力差，拒食、食欲不好等。这个时候，宝宝肤色可能很正常，但触摸会发现其身体冰凉。除了上述行为上的一些小变化，单从外观来看往往难以发现，宝妈要日常要留心。
想要做好宝宝的保暖工作，家长应牢记以下几个方面：
△ 适当穿衣
想要做好宝宝的保暖工作，那么最基本的就是要加衣服。但需要注意的是，千万别过火，若宝宝被包裹过紧过暖，易引起大量出汗反而容易受凉，还可能造成高热、脱水等情况。
宝妈应根据天气、室内温度和孩子的情况及时增减衣物，多留意宝宝的脸色、体温以及是否出汗等。一般，新生儿在室内比大人多穿一件；2—3个月大宝宝室内比大人少穿1件，室外和大人穿一样；超过1岁的宝宝参照大人穿衣即可。只要孩子手心和后背是暖暖的，身上也没有出汗，那么说明穿衣适当。其中，小脚、腹部、脑袋等重点保暖，最好穿棉袜、棉鞋和高腰裤，外出时应戴好帽子。
△ 洗澡前做好准备
冬天，宝宝洗澡前先最好充分准备：浴室先预热，降低温差；备好温度适宜的洗澡水，保持38℃—40℃为宜(可以温度计量一下)；收拾好宝宝干净衣物、浴巾和洗浴产品，放在方便取放的地方等。洗澡时，应适时补充热水。等宝宝洗好时，一出水及时将宝宝包裹好并擦干。
△ 室内保持适宜湿度
冬季，北方地区有供暖，南方也还会开空调取暖，室内温度高，但湿度小，这不利于宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛功能。室内湿度宜保持在50%上下，可以使用加湿器。另外，建议勤开窗通风，保持室内空气新鲜。
△ 合理饮食抵御寒冷
小宝宝推荐按需喂养，及时满足宝宝需求，且提倡母乳喂养。而年龄稍大的宝宝还可以通常合理饮食来增强御寒能力，帮助孩子度过寒冷冬季。宝妈应适当多给宝宝补充富含维生素的食物，比如VE丰富的绿叶蔬菜、芝麻油、玉米油、花生油、莴苣叶等，VB2丰富的乳制品、酸奶、全麦面包、谷类、鸡蛋、水果等。
关于，宝宝冬季宝妈还应多留心，注意一些事项：
1.在室内宝宝怎么穿衣？
若室内有暖气或空调，室温可以保持在25℃左右的话，那么宝宝穿着1件薄棉衬衣+薄棉衣即可，无需再穿其他衣物；若没有使用取暖设备，室温较低，则需给宝宝多加1件棉背心或羽绒背心，确保前胸和背部保暖。
2.宝宝睡觉时穿什么？
宝宝睡觉时不宜穿过多衣服，一般穿宽松的单衣裤即可。可以使用睡袋，或给宝宝穿1件马甲式的长背心。当然，睡袋更方便，可以根据天气和宝宝月龄及时更换，免除宝妈半夜起床给宝宝盖被子的麻烦。这里还有一个小经验：在宝宝入睡前，可以用热水袋先将宝宝的被窝焐热，等宝贝睡觉时拿走，宝宝便能拥有一个暖呼呼的被窝啦~
3.宝宝好动怎么挑选衣服？
宝宝往往活泼好动，为了方便照顾应根据宝宝当时体温、出汗情况等来选择容易穿脱的衣服。一般来说，在冬天宝宝衣着总量不宜超过4层，否则就会妨碍他们的正常行动~
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