放大招！如何让Baby睡整夜

想要宝宝睡得长，慢慢乐意安睡一整晚，我们需要掌握科学方法。这样妈妈们也能睡得好，获得充足睡眠，不再疲惫不堪了。那么，大招是什么呢？下面让我们一起来学习一下。

让宝宝睡更久秘诀

调节宝宝的睡眠时间秘诀就是通过喂奶节奏来调节其睡眠时间。事实上，胎宝宝还在妈妈肚子里的时候都时刻在吃东西，出生后也需要适时吃东西。另人惊讶的是，世界上有的地方每天给宝宝喂奶的次数可达到50—100次之多。现在，我们提倡按需哺乳，但这不表示我们必需要这么折腾，推荐大家每天哺乳10—12次，若宝宝是配方奶粉喂养每天6—8次。

建议妈妈每60—90min给宝宝喂一次奶，若是宝宝睡着了那么也最好在2h内喂一次奶。这么做可以确保宝宝晚上长时间睡觉。在宝宝3个月大的时候，在用好襁褓、白噪音、迷糊奶的情况下，孩子每晚可以连续睡5—6h，甚至7h。

那么，具体的方法是什么呢？

1.让宝宝在襁褓以及隆隆作响的白噪音中睡觉，无需给他提供一个过分安静的睡眠环境。

2.无论是白天小睡还是晚上睡觉，最好将宝宝放下，然后练习叫醒–再睡着的技巧。

3.让宝宝睡在你的床边，若是不放心或方便照顾，可以买那种可以接到大床的婴儿床。

4.白天时，建议每60—90min给宝宝喂一次奶。一侧乳房喂约5min，然后再换另一侧。

5.每晚大概11点钟左右，叫醒宝宝，给他喂顿迷糊奶，记住要喂饱哟~(迷糊奶指的是宝宝在米糊快要入睡或睡眠中时喝下的奶。)

6.若是宝宝晚上连续睡了>5h，可以把宝宝叫醒再喂一顿奶。

现在，大家是否掌握了上述喂奶节奏的方法？若是你能坚持这么做，那么不久后你会发现的乳房也会按照这个节奏来分泌奶水，也就是白天奶水充沛，晚上会自然减少。是不是很棒？妈妈们快学起来吧。

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