个人中心大肚婆看过来：吹空调正确姿势
高温难耐，不少准妈妈在纠结一个问题：孕妇能不能吹空调？吹空调要注意什么？其实，只要合理使用，准妈妈吹空调没有问题。下面让我们具体来看应该怎么做。
答案是当然可以。有谣言说准妈妈时特殊人群，身子弱，吹空调容易吹出不少问题来，影响身和胎儿的健康。其实，这种说法并不靠谱。
闷热的夏天，若是没有空调，那么日子太难捱，汗流浃背让人苦不堪言。事实上，所谓的危害有危言耸听之嫌，并没有那么严重，只要准妈妈吹空调时多注意一下，完全可以避免被不适、疾病骚扰。如此说来，吹空调并非孕期禁忌。
相反，若是准妈妈长久处在闷热的环境，反而对自身和胎儿的健康很不利。由于准妈妈新陈代谢更快，体温比正常人要高0.2—0.5℃，耐高温能力不大好，更怕热。而且高温会使得准妈妈心跳加快，这会导致供给胎宝宝的血液量减少，对胎儿造成压力。所以，为了准妈妈以及腹中胎儿健康，可以适量吹空调。将室内温度降下来，可以让准妈妈舒适很多，有助于保持平静心情和良好食欲。
无论怎么说，准妈妈的抵抗力还是不如从前，容易受外界环境影响。所以在吹空调时，请谨记、做好以下事项：
✔ 需先清洁空调
空调闲置很久，再次使用前一定要先清洁，去除将沉积的灰尘以及细菌。空调中的过滤网是重点，应先拆下来，待清洗干净再安装上去。平时记得要定期清洁，过滤网偶尔清洗即可。
✔ 注意室内通风
将门窗紧闭吹空调，制冷效果更好，但是时间久了，室内空气会变得浑浊不新鲜，易引发疾病。准妈妈连续吹一段时间空调后，最好将其关闭打开门窗通通风，比如早上或傍晚比较凉爽时。
✔ 做好室内保湿
在空调房内，往往湿度不够很干燥。准妈妈吹空调时，应注意增加室内湿度，可以使用空气加湿器或在室内放一盆水。同时建议大家多补充水分，还可以涂抹滋润效果好的乳液，以缓解皮肤干燥、发痒等不适。
✔ 注意温度设定
天气再热，温度设定都不宜过低。准妈妈吹空调建议设定在27℃左右，人体感觉舒适为宜，室内外温差别超过5—7℃。
一般来说，若是人处在温差较大的环境中易受凉。而准妈妈由于自身抵抗力较低，更容易被感冒纠缠。所以在夏天，准妈妈要多注意预防感冒找上门。为此，我们要留心一些细节。若是不小心感冒该怎么办？
△ 当心感冒
首先空调的温度设定要适当，确保室内外温差不要过大。准妈妈在空调房内时，最好不要待在风口处，以免被直吹。建议准妈妈备好一件薄上衣，在空调房时穿上，给予自己更多的呵护，不会觉得冷。另外，还要注意若是刚从外面回来，身上出汗还有些潮湿，那么更不能直吹，否则很容易引起感冒。
为了避免因吹空调而受凉感冒，准妈妈在出门前，可以给自己一点时间来适应外面的高温天气。大家可以在出门前大概30min将空调关闭，如此准妈妈可以慢慢适应外面的温度，这样就不会因为温差问题而感冒啦~
另外，饮食上可以适量吃一些富含VC、矿物质、优质蛋白的食物，再加上充足睡眠，可以增强准妈妈抵抗力，以防患上感冒。
△ 感冒怎么办
若是准妈妈吹空调不小心感冒了，那么一定要对症下药才好得快。通常，吹空调感冒多数是风寒感冒。若是症状较轻，可以尝试自愈，比如洗温水澡等；若是发烧>37.5℃，身体很不舒服，最好暂时不要洗澡，需要静养；若症状较重，建议及时就医，在医嘱下用药，可以选用毒副反应少的中成药。
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