易过敏的辅食盘点，值得收藏

各位家长你们知道吗，现在市场上销售的食品中都含有一定量的添加剂，面对这样的情况我们做家长的有什么值得关注的？如果宝宝对添加辅食过敏了，我们又能怎么做呢？

哪些食物易致过敏？

含有大蛋白分子的食物最容易引起过敏，例如蛋类，奶制品，海鲜类，蛋中所含的蛋白作为异体抗原更容易导致过敏。所以我们可以给宝宝先吃蛋黄，根据宝宝的身体情况再过度到整个全蛋。那些对奶制品过敏的，可以选择脱敏性的配方奶粉。在选择辅食上要选含钙等矿物质以及含多种维生素的食品，像芝麻酱，坚果，五彩的蔬果等。

另外还要注意加工食品中的添加剂，它们因为不能在体内被宝宝全部吸收而会导致过敏，所以建议宝宝的辅食要家长亲自准备。挑选新鲜的食材，特别海产品一定要新鲜，食物必须煮熟，食材要变换花样，尽量避免或杜绝食物过敏。

宝宝尽量远离食品添加剂

食品添加剂充斥着我们的日常生活，它的作用无非就是保持食物的新鲜程度，比如防腐剂、稳定剂。还有一些改善口味的添加剂，例如香精、酱油。美化外表的各种色素等等。显而易见，食品添加剂已经和我们的生活密不可分了。

但是我们的宝宝，特别三岁以下的宝宝就应该远离这些常见的食物添加剂。避免添加剂对宝宝的器官有所损害，同时也可以减少宝宝过敏。即使体内含有少量的食品添加剂，对于宝宝来说，都有可能引起过敏。也有商家为了吸引顾客，标明了食品不含有食品添加剂，但是这些食物在制作过程中用的调料中也会或多或少含有添加剂，所以家长也不能大意。

宝宝添加辅食，家长应该亲历亲为，要选择新鲜的食物亲自下厨，不要图方便，要陪养宝宝对天然食物的兴趣，让宝宝终身受益。

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