get这几招 房事会持久

男人都希望自己在房事上可以持续更长的时间，但是往往却不如人愿。有的人便会吃各种各样的保健品或是补肾药物来帮助自己提高性能力，其实根本不需要这么麻烦，只要做好这几点，房事自然持久。

1.清晨午休后同房

很多男性朋友在休息一整晚之后，都有在清晨性爱的渴望，早上不仅体力充沛，性欲望也是最强的时候。不如就利用这段时间同房吧，在延长性爱的同时，也更能让夫妻双方达到高潮。

午休后性爱跟清晨性爱是一样的道理，但是对于上班族来说是不太可能的，但是节假日倒是可以试试。不管是生理上，还是心理上人都处在放松阶段，这时候性爱更能达到高潮。

2.掌握好性爱节奏

大部分性爱都是男人主动，其实有时候女人也可以占主导地位的。偶尔由你来控制性爱进度，这样可以减缓男性阴茎因摩擦引起的性快感，延迟射精，而你也更容易达到高潮。

3.使用双层避孕套

如果老公比较敏感的话，那么在性爱时，你可以在阴茎上套上两层避孕套，这样可以减缓阴茎兴奋度，延长性爱时间。这种方法不仅简单，也不会有任何的副作用。

4.日常自我训练

在平常多对自己的训练，男性在自慰时，保持让阴茎勃起15分钟，这样不仅能增加性快感，也能想象对方在达到高潮时的表情，这样也能延长性爱时间，得到快感。

5.呼吸控制

有些女性在性爱时无法调整自己的呼吸，变得急促，继而达到高潮。而男性朋友是可以控制自己呼吸频率的，可以在射精之前控制住自己，让女性先高潮，这是男性朋友独有的。

其实，除了上面几种方法，在日常生活中还可以试试食疗，男性朋友在日常伤害中可以多吃点鲈鱼、桑椹、栗子，以提升房事能力。

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