如何化解漏奶尴尬

现在很多妈妈都会采用母乳喂养，但是不少人都会有漏奶的情况出现，这让新手妈妈感到很困扰，也十分尴尬，那么究竟是什么原因造成漏奶情况的出现呢？新手妈妈又该怎么解决呢？

漏奶是怎么造成的？

1.乳汁分泌不规律：妈妈哺乳前的2个月，乳汁量与宝宝需求量正在处在磨合期，所以才会出现漏奶情况。

2.泌乳反射：因为看到别的妈妈在哺乳、周围有宝宝哭声、另外一侧在哺乳时，因为条件反射，所以出现漏奶情况。

3.乳房自身结构：妈妈乳头位置低，所以出现漏奶。

4.乳汁量过多：妈妈分泌的乳汁量远远大于宝宝的需求量，所以才会出现漏奶情况。

5.妈妈气虚：妈妈在生产期间消耗了大量的体力、失血量也多，在加上产后饮食、休息不足，所以出现气虚，漏奶情况。

面对漏奶，新手妈妈如何解决？

1.选择适合文胸与防漏奶垫

产后钢托文胸肯定是不能再用了，最好选择无钢圈的胸罩，这样才能在里面垫上棉防漏奶垫、纱布或者小毛巾。注意，在潮湿之后要及时更换掉。此外，要随身携带护奶器，这样溢出的奶水可以流入到护奶器中。

2.一旦涨奶及时给宝宝哺乳

一旦妈妈感觉乳房肿胀，那么就要及时给宝宝哺乳，两边轮流替换，如果宝宝不想喝奶，那么最好还是用吸奶器将奶水吸出，放入冰箱。

3.按压乳头或是挤出一两滴

如果妈妈感觉要漏奶了，可以挤压乳房，让乳汁滴上两滴，这样不会再出现漏奶情况。等到宝宝吃奶时，再用手指按压乳头就会有奶水出现了。

4.做好外出时的准备工作

在外出前用吸奶器把奶水全部吸干，然后穿上事前准备好的衣物。如果周围环境不方便且感觉乳汁要溢出时，可以双手交叉抱胸，按压乳房，这样奶水就不会溢出。

5.饮食调理

a.五红汤

功效：活血安神、养脾

材料：红枣、枸杞、红豆、红皮花生各一把，少量红糖

做法：红豆、红皮花生、红枣浸泡半小时，然后再放入少量红糖，搅拌均匀；大火烧开改用小火炖上一小时就行。

b.党参覆盆子红枣粥

功效：补气养血、固摄乳汁

材料：粳米100g（洗净备用）、党参、覆盆子各12g、红枣20g，少量白糖

做法：将党参、覆盆子放入少量清水熬煮取汁水；将洗干净的粳米与红枣一起放入汁水中熬煮，等到米变成粥之后，加入少量白糖即可。

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