睡觉爱蹬腿 宝贝究竟怎么了

有的家长发现孩子有睡觉蹬腿的习惯，可是又不清楚当中的缘由，有些家长甚至给孩子滥用药物来缓解情况，要知道这做法对孩子的身体是有害无益的。那么，是什么原因使得孩子睡觉的时候经常要蹬腿呢？是真的如人们所说，只是因为孩子长个子吗？

孩子睡觉蹬腿的原因

孩子睡觉蹬腿，叫做入睡抽动，指的就是人在快要入睡的时候，全身肌肉突然不自主地发生抽动，一般都是发生在浅睡眠阶段。孩子睡觉之所以出现蹬腿，是因为神经系统发育不够健全，因此，大脑皮质受到抑制，高级中枢对皮质下中枢的控制又不足，使得孩子的身体功能处于不太稳定的状态。所以，随着心跳、体温、呼吸、肌肉的变化，手脚就容易发生抽动，这是孩子的神经组织在进行自我调整的过程。孩子睡觉蹬腿是一种正常的现象，不需要进行特殊处理，一般随着年龄的增长，情况就会有所缓解的。

如何避免宝宝睡觉蹬腿

孩子睡觉爱蹬腿属于正常身体反映，一般不需要进行处理。但是，如果孩子除了蹬腿之外，还伴随有入睡后多汗、睡眠不安、容易惊醒等现象出现，那么这可能是孩子体内缺钙所致。因此，这种情况下要想避免睡眠蹬腿的现象，就要给孩子及时补钙，既可以起到缓解作用，而且也可以促进孩子身体生长发育。

给孩子补钙的方法

家长给孩子补钙，最直接的方法就是让孩子坚持每天喝母乳或者牛奶，平时多吃鱼类、蛋类、豆类食物，少吃含有大量草酸的蔬菜和含油脂多的食物，以免影响钙质的吸收。此外，光吃钙补钙是不够的，需要补充蛋白质与维生素D，促进钙的吸收。

如何促进孩子长个子

想要促进孩子长个子，除了通过食补、药补来补充体内钙质之外，还需要从生活习惯中来进行改善。每天坚持适当的运动，保证睡眠充足，保持良好的精神状态，对于孩子长个子有一定的帮助。

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