升格成准妈 5个传言请别信

当你怀孕的时候，或许会听过这样或那样的传言，其中有些让人觉得好笑，可能会引发不必要的担忧，还有一些会对孩子或母亲的健康造成不利的影响。

1.不能接种流感疫苗

正好相反，对孕妇来说接种流感疫苗非常重要。许多孕妇担心流感疫苗会给她们带来流感。还有些人认为，接种疫苗会对胎儿有不利的影响。事实上，接种流感疫苗并不会让孕妇染上流感病毒，也没有任何证据证明，它会对胎儿有不好的影响。

2.饮食是两个人的分量

让你自己吃两人份的土豆沙拉或者奶油？不用这么夸张，虽然你在为两个人吃饭——但这不意味着，你需要吃两个成人分量的食物。根据美国国会妇产组织的研究，一般体重的孕期妇女，每天需要额外300卡路里的能量提供给胎儿成长。这大约相当于一杯牛奶和半个三明治——如果她体重偏重，这些都用不上。

3.乘飞机会出现并发症

机场的人体扫描，安检区的X射线机器，高海拔飞行带来的辐射——一旦想到这些，很快会让孕妇感到恐慌。“但是不要担心这些极微量的辐射”谢尔什说，“即使是在陆地上，我们也无时无刻不在经受辐射，当然乘飞机会增加一点，但并不会对身体和胎儿产生明显的影响”。

4.准妈妈最好不要吃鱼

事实上，每周能吃两顿鱼肉，对孕妇和胎儿来说都是非常有利的。冷水鱼的体内还含有许多种反式脂肪酸，这些对婴儿的发育都很有帮助。

5.对性生活坚决说“不”

在怀孕的时候，你仍然可以过性生活。性生活并不会伤害到胎儿，但是你要小心它可能会带来交叉感染。如果你携带疱疹或者艾滋病毒，这将会传染给胎儿。

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