中午睡一会 宝宝记性更超群

很多家长都会让孩子在中午的时候睡上一觉，这样对宝宝发育有利。除此之外，有传闻中午睡午觉还能提高宝宝的记忆力。这是真的还是假的？我们一起来了解一下。

午睡提高幼儿记忆力

美国最新研究表明，家长如果让宝宝在白天小睡，可以帮助宝宝保存记忆。研究人员在研究过程中发现，孩子在学习后如果小睡一段时间，更能让他们记住所学知识，延长他们的记忆力。很多人认为，幼儿学习最佳时间实在宝宝清醒的时候，但研究结果却恰恰相反，幼儿在睡觉之前学习是非常好的。

充足睡眠与良好记忆力存在联系

充足睡眠与良好记忆力存在一定联系，虽然我们不知道幼儿在睡觉时候会发生什么。但研究人员曾经做过一项研究，他们将216名6-12个大的宝宝分成两组，研究人员从中选择一组，然后教会六个月到12个月的宝宝怎么从动物木偶上取下手套，然后让他们睡上半小时。另外一组也会教他们相同的动作，但不会让他们睡觉。在4h与24h后会测试宝宝还记不记得他们如何卸下手套。结果显示，睡半小时到4小时的孩子会依然记得自己的所学知识，而另一组宝宝则完全忘记自己的所学。

研究人员也指出，不可能因为孩子没睡觉，记忆力就差。在很大程度上是因为他们太累的缘故，但是这还需要更多的研究来证明。

婴儿白天睡觉几次好？

上面这些研究不能足以说服家长，但是宝宝在学习之后小睡一段时间是非常好的。孩子不午睡，会影响大脑储存记忆力，影响幼儿学习。但是睡眠时间不宜太长，半小时左右就可以了。如果孩子不爱午睡，家长应该开始培养孩子午睡习惯。

午睡温度调到24-25摄氏度

要想孩子尽快入睡，最好给宝宝吸入新鲜空气，所以室内温度不宜太高，最好保持在24-25摄氏度。家长做任何事情、说话都要轻，这样才能给宝宝创造好的睡眠环境。

成人午睡意义与幼儿不一样

很多成年人都有午睡的习惯，因为他们知道这对自己有很大好处，但是现在没有研究显示，成人需要通过午睡来保持自己的记忆力。

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)