四招让宝贝身体倍儿棒！远离疾病

在父母的心中，孩子永远都是最重要的。孩子的健康是父母们最关心的问题，相比孩子更聪明而言，健康更是父母关注的话题。如何提升孩子的抵抗力也就成了父母们每天都需要关注的要点问题，下面大家就一起来探讨一下吧！

1.保障充足的睡眠

现代不少家庭都有一个不良习惯，那就是睡得太晚。很多家长白天就睡懒觉，夜里就是夜猫子，很晚都不睡，孩子也就跟着养成了不良习惯。长时间睡眠不足的情况之下，会导致孩子的免疫系统下降，就会出现抵抗力差，容易感冒生病之类。家长们一定要养成良好的生活习惯，以提升孩子的抵抗力，有助于他们健康成长。

2.要加强体育锻炼

体育锻炼有助于提升孩子的免疫力和抵抗力，平时适当运动对孩子的健康成长好处多多。像有助于孩子长高，有助于改善孩子食欲不佳，有助于改善孩子体格健康等等。体育运动还有助于孩子良好性格和吃苦劳累等方面的培养，绝对是一举多得的好事。孩子通过运动将身体内多余的本性物质以汗的方式排出体外，即起到了放松肌肉的作用，又有促进骨骼发育的好处，还能提升身体抵抗力，何乐何不为呢！

3.保障营养的给予

良好的营养供给有助于婴幼儿的健康发育和成长，尤其是一些不是母乳喂养的孩子更是需要营养的供给才能保障孩子提升免疫力和抵抗力。往往是一些营养不太好的孩子才会免疫力下降，从而导致抵抗力下降，出生感冒生病之类的问题。孩子四个月之后无论是母乳喂养还是喝奶粉，都可以适当加入辅食，鱼类，肉类，蔬菜类，豆类等等含有丰富的营养成分，都是孩子补充营养的上等食材，妈咪们要做一个厨房高手噢！

4.平时多喝水

很多孩子都有不爱喝水的坏习惯，喝水能有效地排出体内的病菌和不健康物质，爱喝水的孩子一般少生病，抵抗力也好。但是有些家长却没有意识到这一点，没帮孩子养成爱喝水的好习惯。孩子要多喝水，注意好睡眠，适当运动，加强营养，他们才能健康快乐地成长，家长只有按孩子健康成长所需要的环境来照顾孩子，孩子才能长得更健康，更顺利，家长也就更轻松，更放心。

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