想让孩子长得高 这些习惯需丢弃

身高是指从头顶到脚底的长度，身高能够反映出骨骼发育的程度。然而有些孩子身高与体重出现了很大的偏差，这是由很大的原因造成的，平时的一些不好的坏习惯也是其中的一个，那么生活中哪些坏习惯影响了孩子的身高呢？

影响因素一，孩子营养不均衡

人体要生长，那么细胞就要分裂，孩子的营养离不开蛋白质、脂肪、糖类、水、维生素和矿物质。然而有的孩子摄入糖分过高的食物，会导致肥胖症，还会加大发生心血管疾病的概率。平时应该多让孩子吃蔬菜，以少食多餐为原则，如果宝宝三餐没有吃好，那么可以补充点心。

另外孩子的身高是遗传所导致的，与饮食中钙的蛋白质的补充有关系。因此孩子最好每天早上喝点牛奶，保证奶量能够维持正常的身高。

影响因素二，睡眠不充足

研究表明很多偏矮小的孩子是由于分泌素数量比较少造成的，而且大多数的孩子是由于夜间睡眠不足所致。因此孩子除了要保证有足够的睡觉时间以外，还应该注意有一个良好的睡觉习惯，一般开窗睡眠能够增加抵抗力，在新鲜的空气中调节体温，增强孩子对气温变化的适应能力。睡眠不足的孩子总是会没有精神，容易愤怒，肌肉松弛，抵抗力下降。

影响因素三，孩子不爱运动

每天都锻炼的孩子们身体素质就会要比不锻炼的孩子好。在进行有规律的锻后睡眠质量就会好，增强食欲，情绪比较的稳定。父母要注意在孩子进行锻炼时，应该鼓励孩子进行多样化的锻炼，比说户外散步，早操，游泳，跑步，骑车等。在孩子锻炼的时候，父母可以随时观察孩子的心率，呼吸，精神状态，孩子在锻炼的过程中能够得到乐趣。

影响因素四，性激素药物影响了孩子健康

由于性激素类的药物能够促进细胞的增生，能够让身体长高，因此有些父母便给孩子服用这类药物或者补品。其实这是错误的做法。性激素能够促进性腺过早的发育，让孩子出现性早熟，孩子个子确实长高了，但很快就不会继续再长了。

【专家提醒】

当孩子出现了身材矮小，发育迟缓，往往与喂养不合理、遗传、骨骼疾病及内分泌疾病有很大关系，因此做父母的应该针对孩子不同的原因进行相应的处理。

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