4大误区让新妈奶水枯竭

儿童营养专家多次强调，母乳是世界上最适合婴儿的食物，因此非特殊原因，妈咪们最好坚持母乳喂养至少6个月。母乳所含有营养成分和免疫因子是其他食物难以替代的，但部分妈妈却因为不知道如何呵护好母乳，结果搞到奶水不足，慢慢地孩子越来越吃不饱。

日常生活中，哪些错误的做法常常导致妈妈们奶水变少呢？

1.生产后马上喝浓汤

很多女性在生产之后家人就忙着给她们进补浓汤，以为这样子有助于女性发乳。其实，这是一个误区。女性生产之后，身体虚弱，根本就没有办法能吸收汤里的营养成分，反而过多的营养会堆积导致消化不良，出现便秘、腹胀等症状，不利于子宫恶露的排出，自然也就起不到发乳的作用。科学的做法是产后第二周左右才开始进补汤料催乳。而第一周重点要做好排恶露的工作，不宜吃得过于油腻。

2.大补特补来者不拒

妈咪们在生产过程中消耗了大量的能量和体力，需要一段时间的静养才能慢慢复原，也就是说在月子期内女性是以养为主，而不是以补为主。如果大量地进补，摄入过多的营养补品，会导致女性脂肪堆积，母乳没有增加，体重却增加了不少，反而对健康没有好处。

尤其是有些女性摄入人参等补品，导致夜间睡眠减少，奶水就更少了，并且这些补品会通过奶水进入发育中的婴儿身体，导致孩子可能日后第二性征过早出现，也就是我们常说的早熟，对孩子的健康成长极为不利。所以，产后大补特补是催乳过程常见的误区，妈咪们应该尽量避开。

3.产后忙着瘦身不行

有些妈咪们怀孕时就早已经有了产后减肥的想法，一直在等待着这个机会，一生完孩子马上就投身到减肥事业之中去了，这也不吃，那也不吃，营养跟不上不说，孩子一点奶水也没有，好像这都不关她们的事，她们就负责把孩子生下来就成了，其他就不管了。这是严重的不负责任的做法，做妈妈一定要有责任心和爱心，产后不能马上减肥，尤其不能采用节食等极端方式，否则孩子没奶水喝长得又慢，还容易感冒生病，抵抗力和免疫力都会跟着变差。

4.给宝贝多积累奶水

有些妈咪们想着孩子一次能多喝一点，就先不给孩子喂奶，攒着先。但其实奶水是越吮吸就越多的，如果不吮吸奶水反而就没有了。年轻妈咪因为是第一次做妈咪，也就没有经验，往往好心做坏事，这样也就在无形之中走进了误区。奶水根本不需要积攒，让孩子多吮吸奶水才会多起来。

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