孕期勿忘护眼 4步让双眼更健康

怀孕后准妈妈的身体就好像一部大机器，到处的零件都变得松动和脆弱。例如准妈妈可能会出现牙齿问题、便秘问题、静脉曲张问题等等，除了这些常见的妊娠变化，准妈妈们的眼睛也格外变得脆弱，所以更需要被重视哦。

准妈妈眼睛3大变化

1.眼干眼涩眼屎多

眼睛本身就是头部最为脆弱的器官之一，怀孕后激素的变化影响到泪液的分泌，因而眼睛无法完成自我润滑，因此准妈妈们可以明显感觉到怀孕后眼睛容易干涩，并且伴随发痒、灼烧等症状。泪液分泌减少的同时，意味着粘性物质增多，所以准妈妈的眼屎会比较多。

2.眼酸眼胀易模糊

怀孕后女性体内静脉压下降，加上眼睛内水分的流失加快，所以准妈妈眼内压力会出现下降趋势，如果孕期不注意卫生用眼，那么很容易眼睛酸痛，甚至会引起视力下降，并且出现其他眼部疾病的几率也相对更高。如果不及时治疗，可能会影响到胎儿健康。

3.眼周发黑眼圈重

准妈妈们会经常觉得自己像大熊猫，这是因为怀孕后眼睛四周的色素开始沉淀，平时看起来黑眼圈会很重。如果能保证较好的睡眠，适当补充水分，症状会有所减轻，不过准妈妈不过担心，这种变化在生完宝宝后就会完全消失了。

一些身患特殊疾病的准妈妈可能更容易在孕期患眼疾，如妊娠糖尿病患者、妊娠高血压患者、高度近视患者等。所以不论是有其他疾病的准妈妈，还是身体健康的准妈妈，孕期都应该重视眼部的护理。

孕期眼睛护理四部曲

1.饮食补充维生素A 积极预防

日常生活中的维生素A补充工作对于保护视力，预防眼疾作用较大。而食物中除了直接富含维生素A的水果、深色蔬菜、鱼肝油、蛋类外，还有一种间接转换为维生素A的物质——胡萝卜素，所以除了补充富含维生素A的食物外，准妈妈还可以经常食用胡萝卜、青椒、南瓜、红薯等富含胡萝卜素的食物。

2.不画眼妆戴隐形 拒绝伤害

孕期准妈妈容易出现麦粒肿，这多半是因为睫毛被化妆品中的化学物质堵塞所致。爱好化妆的女性建议孕期停止画眼妆，如果实在忍不住尽量画淡妆，切忌画眼线、眼影等浓妆。此外近视的妈妈建议孕期不要佩戴隐形眼镜，因为正常情况下隐形眼镜也比较容易诱发眼疾。

3.日常护理到位 不乱用药

部分准妈妈在遇到眼部问题时习惯性地滴眼药水、抹眼药膏，以为不吃药就对胎儿没伤害。其实不然，部分眼部药品往往属于激素类药物，孕妇使用可能会对胎儿的健康造成影响。所以不建议准妈妈擅自使用，可先咨询医生再使用。

4.定期检查眼睛 遵循医嘱

怀孕后准妈妈如果明显感觉到自己的视力发现了变化，那么尽快去医院检查。正常情况下也可以咨询眼科医师，定期接受眼部检查，以确保眼疾不会影响到自身健康。

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