孩子睡觉踢被子的3种常见原因

部分妈妈反应，宝宝睡觉时不老实，总爱踢被子。妈妈夜晚不可能时时刻刻盯着宝宝，所以一旦宝宝踢掉被子，就很容易着凉，甚至引起腹泻，影响宝宝发育。那么宝宝为什么爱踢被子呢？妈妈们一定好奇背后的原因，那就让小编一一道来吧。

No1：被子不合适

有的妈妈生怕孩子晚上冻着，所以给宝宝盖的被子很厚，为了害怕宝宝提掉被子而着凉，还会给宝宝穿很多衣服睡觉。事实上，被子太厚，穿的衣服太多，都会让宝宝睡不安稳，呼吸不通畅，反而更容易踢被子。

Tip：穿着宽松盖得轻

宽松的衣服和轻巧的被子会让孩子更容易入睡。所以，孩子睡觉时穿的衣物最好能选择全棉的，并且宽松些，而被子则要选择轻巧些的，避免让孩子感到闷热。如果家里开空调，那么被子则适当注意保暖即可。

No2：睡前玩太high

有些宝宝一到睡觉的点就眼睛哧溜溜地，瞪得老大，也不愿意睡觉。其实，这说明孩子的精神处于兴奋状态，所以入睡比较难。一旦孩子累到睡着了，也很容易发生踢被子的情况。

Tip：给孩子建立睡眠常规

睡觉前给孩子洗个热水澡，阅读故事书，聊聊天等，千万不要让孩子进行剧烈的运动，或者观看刺激性的电视节目。

No3：睡觉环境糟糕

很多因素都会直接影响孩子入睡和睡眠质量，例如光线、温度、声响等等。一旦孩子在入睡过程中受到这些因素的影响，那么孩子可能会挥动手脚，于是被子就被踢掉了。

Tip：尽量排除干扰孩子入睡的因素

保持房间的光线较暗，如果宝宝害怕黑暗，可以使用小夜灯。此外如果天气燥热，也要及时开启设备来通风和降温。如果宝宝是因为声响而睡不着，那么睡前可以让宝宝适当听一听轻音乐。当宝宝入睡的时候，爸爸妈妈和其他家庭成员不要大声说话或把电视开得太大声。

除了以上所说的3点外部因素，宝宝晚上踢被子还有可能是疾病所致。针对这种情况，妈妈有必要带抱啊波去医院检查。常见的导致宝宝踢被子的疾病有：饶虫病、佝偻病等。

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