要断奶 食物这样选

把宝宝的饮食从母乳或配方奶粉切换到固体食物并不是容易的事情，这可能是相当长的一个过程，但至关重要的是教孩子如何吃有营养的食物，补充身体成长所需要的维生素和矿物质，帮助他（她）健康成长。这里有些建议，可以帮助爸爸妈妈进行断奶过程中的食物选择哦。

1.香蕉

如果说用一种食物开启宝宝的固体食物之旅，那么香蕉是一个很理想的选择。香蕉自然柔和、饱满的味道可以帮助吸引宝宝的进食兴趣，更主要的一点：香蕉是很健康的食物选择。香蕉可以切成大块，这样可以锻炼孩子自己伸手去拿，并且把食物放进嘴里。

因为香蕉的柔软，很少或根本不需要宝宝牙齿的帮助就可以吞进肚子里，香蕉中富含的微量元素也很有益宝宝的身体发育。

2.苹果

苹果是一个宝宝喜欢的自然的甜食。需要提醒爸爸妈妈的是，不应该给宝宝喂生的苹果，因为难以嚼碎，并且会造成窒息的危险。理想的加工方式是蒸或烤，虽然这可能会让苹果的维生素流失一部分，但是对宝宝来说是更安全的哦。如果宝宝不太喜欢苹果的味道，可以适当的加一点其他的东西，肉松或者是糖。

3.夏天的西瓜

夏天的时候，西瓜是可以提供给断奶过程中的宝宝哦，只要是切成合适的大小，就可以避免窒息的危险。但是要确保提供给宝宝的西瓜是没有任何西瓜籽的。在炎热的夏天，这是很让宝宝喜欢的食物哦。由于西瓜中糖分和水分很多，所以最好不要允许宝宝吃太多。

4.薯类

红薯富含很多的营养物质，烤制的红薯是理想的食物选择，加工土豆就有更多方式可以选择，可以是土豆泥或者是土豆煎饼，加些肉松可以让土豆煎饼更加美味哦。

5.青豆

在国外，很多父母都会选择煮熟的青豆给断奶的宝宝当做食物，爸爸妈妈不妨也可以试一试，但一定要确保青豆是软烂的，不仅避免危险还有助于宝宝消化。

6.黄瓜

削去外皮的，薄薄的一小片黄瓜可以成为宝宝很好的零食哦，黄瓜合适的清脆度可以帮助宝宝的牙齿生长。

7.豆腐

豆腐是蛋白质、铁和钙的一种很好的来源，豆腐的柔软也很好的帮助宝宝进食和消化。爸爸妈妈可以把豆腐添加到营养粥中，或者是鸡蛋羹中，都能够增加断奶宝宝的营养。

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