孕妈腹泻吃什么安全

很多女性都会抱怨在怀孕的时候出现便秘的情况。但不幸的是，很多的女性在怀孕的时候甚至会有腹泻的症状。那么，在怀孕的期间腹泻应该怎么办呢？应该通过一些怎样的方法来缓解腹泻的症状呢？怀孕时腹泻吃什么是安全的呢？

1.怀孕期间腹泻

怀孕期间出现腹泻的症状是非常令人感到烦恼和恼火的，同时，在怀孕期间腹泻的话可能还会你出现脱水的危险。令人感到遗憾的是，在怀孕期间腹泻是一个非常常见的问题，尤其是当你的身体突然经历转变的时候。怀孕期间引起腹泻最常见的原因就是乳糖不耐症，对某些食物过敏或者是荷尔蒙的变化。然而，如果你的腹泻的时候还伴有恶心的感觉的话，那么，你最好是去尽快去看医生。另外，由于腹泻引起的脱水还可能会对你的胎儿产生一定的影响。

2.在生产之前出现腹泻的症状

有些女性只在生产之前出现腹泻的症状。这可能只是身体准备生产的表现。怀孕期间的便秘和腹泻一般来说都是由于你的身体受到外部的刺激导致的。有些刺激性的反应可能只是你在怀孕期间的习惯和身体的自然反应产生的一些好的反应，但是有些反应对你来说去不一定是好的。对水的摄入量的增加也会导致腹泻的出现。这种对水分摄入量的增加可能是通过直接喝水或者是吃一些含有丰富水分的蔬菜和水果。然而，在没有向医生咨询的时候就贸然减少水分的摄入量是不明智的。有些情况下，在怀孕期间腹泻可能是由于食物中毒或者是摄入了一些有细菌的水。

3.预防孕期腹泻的方法

预防在怀孕期间出现腹泻的第一步就是避免食用一些可能会导致腹泻的食物。一些像干熏肉、味道辛辣的食物，甚至是一些奶制品都有可能会导致在怀孕的期间腹泻。大多数女性都不太可能会患有乳糖不耐症，但是很多人都可能会对乳制品有一些过敏的反应，这可能会使你已经受损的身体系统受到进一步的伤害。

4.腹泻只会持续几天

一般而言，怀孕期间腹泻只会持续几天。如果在怀孕期间腹泻超过了三天的话，你最好是将你的腹泻的情况告知你的医生，因为这可能是脱水的一个迹象。如果在腹泻的时候，出现了胃痉挛或者是腹绞痛的情况的话，你应该立即告诉你的医生。在腹泻的期间，你可以吃一些像小麦面包或吐司、粗粮饼干、炖苹果、糙米、不加盐和奶油的土豆泥、椒盐卷饼、香蕉、蒸胡萝卜、煮南瓜和燕麦片这样的食物。

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