妊娠纹少一点 孕妈美一点

研究显示，多数女性都会在妊娠过程长出妊娠纹，部位从大腿、腹部、颈部到手臂、脸颊。不过好在，妊娠纹不是一种永久性斑痕，只要妈妈肯花时间来安抚自己的肌肤，那么妊娠纹便会很快消失。

以下七种方式，妈妈们一定不要放过，因为它们绝对是妊娠纹的克星。

1.体育运动

身体锻炼可以促进皮肤的新陈代谢，因而可以保持肌肤的年轻化。

2.促进水合作用

水是水合作用的关键因素，它不仅对于健康的妊娠有帮助，还能让肌肤恢复弹性。随着腹部的隆起，你的皮肤只要弹性越好，才越有可能出现最少的妊娠纹。

3.食物补给

维生素E、C和锌是促进健康皮肤和产生胶原蛋白的关键成分。胶原蛋白是一种将多层皮肤紧紧粘合的物质。因此，妈妈可以多奔向水果和蔬菜，柑橘类水果、坚果、种子、瘦肉、豆制品，这些都是在为你的肌肤充电。

4.减少压力

如果你感到压力很大，那么你的皮肤会看起来老很多。这是因为皮肤的更新速度减缓，因此妈妈更容易长妊娠纹。怀孕期间不妨都做做安静的瑜伽运动，偶尔配合冥想来舒缓情绪。

5.按摩皮肤

使用乳液按摩腹部皮肤，每天3-4次。这是预防妊娠纹的较好方式。按摩起效的关键就在于你需要深度按摩，不仅仅是涂上乳液然后擦拭。妈妈可以让爸爸参与这件事，同时重拾失去的亲密感。

6.燕麦

燕麦不仅仅能缓解皮肤瘙痒，而且能直接去除角质，让皮肤焕发活力。

7.缓慢增重

孕妈体重增加得越快，就容易长妊娠纹。因此，孕中期开始就监测自己的体重增长情况，这也是预防妊娠纹的一种方式。

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