紧挨着宝宝睡的七个益处

发布于2013-11-18 14:45:00 标签：儿童健康, 新父母, 睡眠作者：虞玲

你通常是让宝宝单独睡在自己的房间吗？其实，紧挨着宝宝睡有很多的益处。除了夜晚不用再起床走到另一个房间以外，同睡还能增加家庭成员之间的亲密度。这对现代的快节奏生活来说，是很好的选择。尤其是那些白天忙于工作的父母，夜晚就成了增加与孩子的亲密接触的时间。

同睡的益处

我们的前面三个孩子都是很容易睡着的，然后是我们的第四个孩子海登。海登很讨厌她的婴儿床。最后有天晚上，我的妻子玛莎因为筋疲力尽，就把海登抱到了我们的床上。从那天晚上之后，我们都睡得更好了。我们在一起睡很开心，就这样持续了四年，直到下一个小宝宝出生。现在，越来越多的父母都发现了我们所谓的“同睡”的乐趣，要么和宝宝一起在床上睡，要么使用床边摇篮。以下是一些我比较喜欢的同睡的益处。

（1）婴儿的睡眠和睡着的质量会更好。

对小孩子来说，夜晚是一个可怕的时间段。紧挨着妈妈睡的宝宝，会有更少的夜间分离焦虑，平静的孩子自然会睡得更好。

（2）许多母亲和宝宝都能实现夜间和谐。

母亲也会睡得更好，因为他们的近距离能帮助她们不过于担心自己的孩子。同睡的母亲和婴儿的睡眠周期具有同步性，这就被称为夜间和谐。当宝宝要醒来的时候，妈妈给他熟悉的身影，或者接近触摸，这给人一种安慰，能给宝宝传递“没事，继续睡”的信息。

（3）哺乳更容易。

紧挨着宝宝睡觉，能够更轻易的接近饥饿的宝宝。当宝宝睡在旁边时，妈妈可以很容易就抱起宝宝给他喂奶。当然，这比起要起床走出房间，再走进另一个房间去安慰哭泣的宝宝是更方便的。到那个时候，妈妈和宝宝都会完全清醒且心烦意乱，而且还会很难再次入睡。另一方面，同睡就能让双方都很快的再次入睡。

（4）适合现代繁忙的生活方式。

紧挨着宝宝睡，能让妈妈和宝宝弥补他们在白天错过的亲密接触的时间。这也是同睡成为工作的父母的一种特别有价值的育儿工具的原因。

（5）孩子成长得更好。

孩子们会哭得更少，成长得更好。同睡的宝宝会哭得更少，因此他们会把话费在哭泣上的能量转移到成长上去。其中一种“治疗”宝宝没有最佳成长的老方法，就是“紧挨着你的宝宝睡觉”。

（6）父母和婴儿变得更加紧密。

同睡可以加强亲子键，因为你有X个小时的夜间触摸和安慰，所以同睡能增加家庭亲密度。父母有他们自己的睡眠空间，孩子也有自己的睡眠空间，而父母挨着宝宝睡觉就正好满足了这样的夜间需求。