孕妈打鼾 警惕呼吸暂停

怀孕会使得妇女的情感和身体发生很多变化，而这些变化则是由于怀孕期间，雌性激素占据主导地位而引起的荷尔蒙分泌不均衡的变化。比如有的孕妇会出现打鼾的症状。已经怀孕的你是否近期会打鼾？有的话，说明你很可能已经遭受睡眠呼吸暂停的危害了。

什么样的睡姿有助于缓解打鼾？

据报道，不断增加的雌性激素使得颈部的肌肉松弛，并且与颈部周围累积的脂肪同时引起打鼾的症状。在怀孕期间打鼾这种状况通常发生在妊娠期的后四周里（这种现象会出现在大约30%的怀孕期女性上身）。比如侧身睡觉这种睡眠姿势就是一种最常见的和首选的改变打鼾症状的方式。特别是在妊娠期的第三周，大多数的怀孕女性在采取侧身睡觉的姿势后，都会感觉更加放松，同时，这样也会避免腹部增长过多的脂肪。

什么是睡眠呼吸暂停？            

对于过度的或者是长期的打鼾来说，这可能是睡眠呼吸暂停的信号。睡眠呼吸暂停的征兆就是大约持续10秒钟的呼吸暂停，这会导致氧气缺乏和进一步的子痫前期。子痫前期这种状态只发生在怀孕期间，并且会伴有高血压、蛋白尿（尿液中含有蛋白质）以及水肿的现象。患有子痫前期的病人都会或多或少有一下这些症状:白天瞌睡、头疼、视力模糊、肝功能异常以及呕吐。如果只出现了上述症状中的一种的话，就不是子痫前期的症状了。

打鼾对于孕妇的影响

一项调查研究表明，在怀孕期间打鼾，对于那些过于关注自己体重的女性来说是很正常的事情。14%的打鼾女性都有妊娠高血压综合征，与30%不打鼾的女性相比，52%的有习惯性打鼾的孕妇都会出现面部、手部、腿部和脚部的水肿。

同时，对于那些患有睡眠呼吸暂停的病人来说，氧气不足会引发胎儿的发育迟缓，有时候甚至会导致胎儿死亡。由于这种情况对于孕妇和胎儿都存在毁灭性的打击，一旦发生怀孕期间打鼾的情况，应该立即向医师咨询。

打鼾对胎儿的影响

母亲在怀孕期间频繁地打鼾的话，出生的孩子的体重会很轻，并且需要对新生儿评分（指对新生儿的肤色、心率、反射应激性、肌张力及呼吸力五项的评分）。根据这项研究，尽管引起子痫前期的原因还无从知晓，但是看起来，打鼾、子痫前期以及新生儿体重偏轻之间似乎有什么关系。由此可见，准妈妈的身体健康状况对于和自己处在同样情况下的未出生的宝宝是至关重要的。

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