户外时光 孩子健康成长怎能缺

现在的孩子大多喜欢室内活动，他们沉浸在电子游戏、电脑的世界里，但事实上户外游戏更利于他们成长。以身作则，了解孩子的兴趣，选择合适的项目，鼓励孩子参加户外活动，而不是看电视和玩游戏，坚持下来，你的孩子一定会变得非常聪明健康。

一、户外运动对孩子的重要性

在古代，孩子只玩户外游戏，那时他们没有电子游戏，电脑，笔记本与索尼游戏机。现在，孩子们只喜欢玩室内游戏，并且他们从电子游戏设备中得到很多乐趣，还成为这些电子设备的疯狂追随者。虽然发明和新技术总是有益于人类的，但如果你滥用技术它也可能对人类有害。在当今时代，人们由于缺乏时间思考，很多人都不明白这个道理。

因为父母忙于工作，他们没有时间去陪孩子。因此，他们喜欢用一些简单方法来弥补这一点。他们给孩子电子游戏、电脑或者索尼游戏机，这样孩子们可以一直玩游戏，父母得到了休息，因为他们不需要参与孩子的电子游戏。玩这种游戏的孩子不需要任何人陪伴，因此这种游戏非常适合忙碌的父母。但从另一方面讲，这些父母忽略了户外游戏实际重要性。

户外游戏有各种好处。如果你让你的孩子在操场、公园或花园玩耍，这将在许多方面利于他们的成长。可以理解由于日程繁忙，父母可能没时间带孩子在户外玩，但为了孩子的健康和发展父母需要抽出时间做些什么。甚至只是劝说孩子去外面玩也行。

二、户外游戏的好处

1、如果你的孩子经常玩户外游戏，你会发现他们体格的成长与发展。你会发现你的孩子更加活跃。户外游戏减少了孩子的懒惰。

2、如果你的孩子对户外游戏感兴趣，他们将变得不那么对电子游戏和电视上瘾。许多电视节目对孩子的心灵产生了不良影响。对户外游戏感兴趣可以转移注意力，防止你的孩子看电视成瘾。积极参与户外游戏，你会发现孩子正在良好地成长。

3、一旦你的孩子开始玩户外游戏，你会发现他身体变得健康，户外游戏还能防止他肥胖。如果孩子长期不从事任何体育锻炼，孩子可能会出现身体机能的失调，例如肥胖。运动不足会影响孩子的身心成长。

4、户外游戏促进孩子的智力发育，增强了他们参加各种活动的团队意识和信心。它也能够减少孩子的压力，这样孩子就可以集中更多精力在学习上。

三、小贴士：如何鼓励孩子进行户外活动

1、首先，你需要向你的孩子解释户外游戏可以如何有利于保持健康和增加体力。

2、询问你的孩子喜欢哪些类型的户外游戏。在印度，受欢迎的游戏有很多，像板球，足球、网球、篮球、曲棍球、乒乓球等等。让孩子选择他/她喜欢游戏。

3、如果你发现你的孩子对某些游戏有浓厚的兴趣，你应该鼓励他/她。参加一些好的特长班能帮助你的孩子在这项游戏上提高技能。良好的培训能提高孩子的天赋、增强他们的信心。

4、由于懒惰的天性，有些孩子不愿参与户外运动。他们也不愿参加学校运动会。许多学校很重视体育并在学校举办各种体育活动的竞赛。你需要劝说你的孩子积极参加这些比赛。你可以举著名印度运动员的例子，以及世界各种知名比赛的例子来激发孩子在这方面的兴趣。

5、用一些奖励增加孩子在户外运动的兴趣。用自己在户外运动上的兴趣鼓励孩子并且花时间带孩子去操场参加户外运动。

四、其他户外活动

没必要仅仅局限于户外游戏。让你的孩子积极参与各种活动，像园艺、游泳、骑自行车等也是很好的活动。

1、给孩子讲解关于环保的知识。告诉他，绿色植被和清洁的空气如何造福人类。教会他”植树对人类的生存是十分必要的”的道理。园艺活动也为孩子提供了乐趣、增加了他们关于环保方面的知识。你可以教他们给小树小花浇水，栽植树木等等。增加孩子对植树，清洗、给植物浇水，栽植等园艺活动方面的兴趣，让他们形成”拯救树木就是拯救地球”的理念。

2、游泳是最好的运动之一。你可以让孩子参加好的游泳培训课。游泳也有利于孩子的健康成长。

3、如果你的孩子喜欢骑自行车，为他/她买一辆自行车。每天骑自行车半小时或一小时也让你的孩子保持健康，减少肥胖。让你的孩子去操场和其他孩子一起骑自行车也是不错的选择。

4、瑜伽和有氧运动也有利于孩子的健康成长。有氧运动可以让你的孩子健康、活跃。

5、舞蹈也是一种锻炼。在印度各种类型的舞蹈都很受欢迎，以至于男孩女孩都可以依据个人兴趣起舞。

6、教孩子一些传统游戏如荡秋千，卡巴迪（kabbadi），nagolchu，捉迷藏等，这样也能增强体育锻炼。

五、给予鼓励但不要强迫你的孩子

1、激励孩子参加户外游戏是必要的，但是很多孩子因为他们害羞的性格或其他一些原因不喜欢在外面玩。这种情况下你不应该逼迫或惩罚他们。因为这可能影响他们的思想。你需要了解你的孩子的行为和天性并且据此启发他。了解孩子可能喜欢的游戏，逐渐增加他对这个游戏的兴趣。给予个人关注和抽出业余时间，鼓励你的孩子，使他有兴趣参与户外运动。

2、如果孩子从事体育职业，你需要从孩子很小时就考虑到他的个人利益。你应该根据你了解的孩子的兴趣和体力帮助他选择项目。不要对孩子期望过多，一心让孩子成为某方面的专家。如果你的孩子有自己的兴趣，可以激励他，提供他继续职业生涯所需的条件。

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