产前维他命之精挑细选

发布于2013-08-21 13:52:42 标签：育儿知识作者：虞玲

通常情况，医生会推荐孕妇每日吃一粒产前维他命，因为孕妇对叶酸、钙、铁等维他命和矿物质的需求增加，这些元素对胎儿的健康发育至关重要。但是，正因如此，对于产前维他命的选择需要非常谨慎，否则会适得其反。

产前维他命对孕妇的重要性

产前维他命指的是孕妇在怀孕的各个阶段，包括孕前、孕期、孕后不可缺少的维生素和矿物质，有些则是哺乳妈妈必要的。现在市场上有多种产前维他命产品出售，其中有些是非处方药，有些则是需要提供医生处方才能购买的处方药。尽管如此，在开始补充产前维他命前，应该先咨询医生该种维生素是否适宜您，因为有些会对婴儿产生很大的害处。

产前维他命的不同种类有:

A、咀嚼型的。

对于传统的药片，有些孕妇觉得很难吞下去，所以只好选择咀嚼型的代替。

B、传统型的。

药片、胶囊、囊片，三类是产前维他命中最受欢迎的。

C、液体的。

有研究表明，某些营养素以液体的形式更容易被身体吸收，如维生素C、叶酸和铁元素。液状的产前维他命可以直接服用或者跟喜欢的饮料混用，这样更容易服用。

D、有机类的。

有些天然物质也可以作为很好的产前维他命补充物，要确保这些补充物质里面仅含您机体里所需要的维生素和矿物质。不是推荐的，就没有必要去试验了。

E、非处方药。

此类补充物质包含微量的维他命，如叶酸。其中有些含的铁元素可能相对较多，这对贫血的女性很有益处。有些可能含有大便软化剂，有助于解决便秘问题，而如果铁元素或者钙元素太多会导致更严重的便秘。基于这些可能性，建议最好咨询您的保健服务顾问，让他给您推荐合适的药物。

美国国立卫生研究院的研究表明，孕妇的饮食中需要补充叶酸，有助于预防脊柱裂。此外，孕妇还需要补充钙元素和铁元素，但是这针对的是消化系统好的孕妇，因为这些营养物质很容易导致便秘。