家有孕妈 全家总动员

孕妇怀孕并不是自己的事情，家人朋友也可以帮助孕妇，让孕妇怀有一个更加健康可爱的宝宝。那么家人和朋友怎么帮助孕妇怀有一个更加健康的宝宝呢？具体要怎么做呢？让我们行动起来，帮助孕妇生个健康宝宝吧！

不同的人怀孕情况不同

当亲属或者朋友怀孕时，是一个令人激动人心的时刻，尤其是亲近的人。但同时，你要知道，对每个人来说一旦孩子出生，很多事情都会改变。或许，你们也不想错过在一起做的事情。

除了日常生活压力，准妈妈在怀孕期间会考虑很多。有时他们可能想改变自己生活方式，从而来照顾她们婴儿的健康。如果你有孩子，你就会知道，每个人的怀孕是不同的，每个人做事的方式都不相同。

帮助孕妇怀个健康的宝宝

帮助你的朋友，姐妹或女儿拥有一个的婴儿并不是一件难事。在你的帮助下会简单很多，你也会有很多好处！在她怀孕的期间你可以和她一起做的事情有：

1.帮助准妈妈购物

对准妈妈来说携带购物袋是非常辛苦的事情！再说这对你的臂力的锻炼也有好处。

2.尽量减少饮酒

对孕妇来说最好的建议是不要喝酒。但如果她以前经常和你一起喝酒，让她不喝酒可能有点困难。你要帮助她尽量少饮酒，你自己也要少饮酒，这对双方都有好处。

3.停止吸烟

在怀孕期间吸烟或吸入二手烟就如在婴儿脸上吹烟，如果你们一直吸烟现在就是一起戒烟的好机会。再说这可以省钱—想想怎么庆祝宝宝的出生吧！

4.让准妈妈多走动

每周150分钟的散步可以帮助她和宝宝健康生长。再加上这是一个非常好的、免费的方式让你们在一起度过时光，并且你也会得到一些锻炼。

5.和她一起吃的更健康

她可能会想吃一些她平常不吃的东西，如果你喜欢烹饪，看看你们一起想做一些什么。你可以预备一些以备宝宝出生。

支持你的朋友或家庭成员做这些事情不仅可以帮助她有一个更健康、更快乐的孕期，同时可以降低产后抑郁症。总之，想要怀个健康的宝宝不仅要孕妇自己注意平时的一些细节问题，而且还需要亲人和朋友的帮助。亲人和朋友可以监督孕妇，防止孕妇吸烟喝酒或者做一些其它的可能会伤到孕妇自己和孩子的事情。

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