学龄儿粘妈不安心读书?有解!

专业的心理学家指出，在临床学上，孩子的分离焦虑是否能取得适度的改善，父母的执行力扮演着关键性的角色。那么，父母该如何做才能减轻孩子对于离别的恐惧呢？

明白地区分焦虑等级

焦虑的感触对孩子来说很含糊，有时他们底子不明白自个在忧虑啥，但心里的感触却是恰当深入且激烈。因而，在帮忙孩子处置别离焦虑时，主张父亲母亲先试着为孩子含糊的焦虑感触明白区分出不一样的等级，从孩子最不感焦虑的情境一直到最焦虑的情境。

例如：

（a）母亲进教室陪读，并坐在孩子周围。

（b）母亲进教室陪读，但坐在教室后边。

（c）母亲到校陪读，但只在走廊观看。

（d）母亲送至教室门口即离开。

（e）母亲送至走廊楼梯口，孩子自行上楼进教室。

（f）母亲送至校门口，孩子自己去教室。

渐进地陪孩子战胜焦虑

依据不一样的焦虑等级设定，以体系减灵敏为准则，渐进地从孩子最不感到焦虑的（a）开端，逐步延伸至焦虑略多的（b），以此类推，让孩子在与首要照看者的别离上，有体系地减缓灵敏性与焦虑程度。

调查孩子的焦虑反响

每一个期间的焦虑操练所需求的时刻不尽相同，首要是父亲母亲有必要在过程中仔细调查孩子的焦虑反响与改变。例如：当雯雯在（d）期间的操练时焦虑反响又显着出现出来，乃至立刻冲到教室门口想跟母亲回家，此刻就要将等级再退回到（c），继续习惯1-2周，再测验期间（d）。

恰当转移注意力

为了平缓孩子在习惯过程中的焦虑心情，主张可与幼儿园教师交流，适时地让孩子多经历一些好的感触，藉此转移注意力。例如：在教室里播放孩子最喜欢的节目、或让孩子带心爱的玩偶到校陪同，但需注意的是，带到校园的安慰物有必要是不会搅扰孩子上课及活动的物品方可，如果是平板计算机或智能型手机就不太合适。

加入主要照看者以外的元素

假使当时无法顺畅别离的目标为母亲时，陪读的目标可调整为其他人，例如：父亲、爷爷或奶奶；或许，由了解的教师及小朋友陪同进教室。到校时，先由可以让孩子放松的活动或课程开端，不要一会儿给予过度的需求。而且适时地对孩子确保，如：母亲下午4点一定会按时来接你回家。

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