试试这4招，预防、控制妊娠纹

对准妈妈来说，怀孕是件既让人开心，又让人烦恼的事。开心的是，可以一天天感受到胎儿在肚子里的成长，烦恼的是随着胎儿生长，妊娠纹也随之出现。妊娠纹确实很拉颜值，那么有什么方法可以预防妊娠纹呢？下面育儿网就给大家分享几招：

什么是妊娠纹

怀孕期间，长妊娠纹是一种很普遍的现象。一般来说，妊娠纹会出现在腹部、臀部、大腿、乳房等部位。孕中期，随着胎儿的生长，准妈妈的腹部会逐渐隆起，皮肤纤维随之断裂，就会出现长度不一的粉红色或紫红色细纹，这就是妊娠纹。

妊娠纹不仅影响美观，有时候还会发痒。准妈妈感到皮肤很痒时千万不要抓挠。抓挠不仅没有效果，反而还会让瘙痒感加剧，导致身体更难受。但可以涂抹一些橄榄油或保湿乳液、按摩霜，从而有效缓解瘙痒感。

如何正确预防妊娠纹

1.避免体重飙升

妊娠纹出现的一个原因是，准妈妈迅速变胖，导致皮肤弹力纤维断裂。所以，想要预防妊娠纹，在孕期一定要做好体重管理，不要胡吃海喝盲目进补。

2.适当运动

想要预防妊娠纹，准妈妈一定要做好肌肤的护理工作，平时要安排适当运动，增强肌肤弹性好韧性。

3.利用食物增加肌肤弹性

怀孕期间，准妈妈要多吃富含高蛋白、维生素的食物，从而增加皮肤弹性，减少妊娠纹的发生几率。

4.涂抹橄榄油并按摩

怀孕3个月后，准妈妈可以用橄榄油涂抹在大腿或是腹部上，轻轻按摩，这样可以有效预防妊娠纹。

各位在孕期要积极预防，保持合理饮食多运动，促进身体代谢，适当摄入胶原蛋白增加肌肤弹性，另外，准妈妈期要注意控制体重，多喝水，多吃富含纤维的食物，这样才能有效避免妊娠纹哦~

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