宝宝什么时候最缺水?几个判断妙招要掌握

夏季日照的时间比较长,带娃出门活动的次数也变多,会消耗身体中大量水分。同样出现口干舌燥的情况,大人可以根据自身身体机能的反应,及时给自己补水;但宝宝由于身体各项功能都比较弱,还没有对外界事物做出反应的能力,无法自行补水。这个时候,家长就要提高警惕!

宝宝什么时候最缺水?

关于宝宝什么时候最需要补水这个问题,很多家长都云里雾里,喂水的时候也只根据自己的感觉走。其实大多数孩子,在这几种情况下比较容易缺水。

1.两顿奶之间

一般来说,纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补水的,因为母乳中含有充足的水分。如果宝宝口渴,可以从乳汁中获取水分和营养物质。

但如果是奶粉喂养的宝宝,需要在两顿奶之间喂一次水。尤其是天气炎热的夏季和容易上火的秋季,吃奶粉的宝宝更需要多补水。除了可以补充身体代谢掉的水分,还能起到清洁口腔残留物的作用。

2.吃辅食的时候

当宝宝断奶开始吃辅食或者吃完正餐的时候,也最容易口干舌燥。不过不管餐前还是餐后,给宝宝补水一定要选白开水,这样在补水之余不会影响宝宝味蕾发育。

3.外出的时候

虽说现在已经立秋了,但是秋老虎的威力依然不减,每次出门都是汗流浃背。流汗多自然会消耗体内的水分,导致口干舌燥。为了避免宝宝外出时缺水,家长应该随身携带一杯白开水,在宝宝口渴的时候及时喂水。

4.运动玩耍之后

宝宝天生好动,在长时间的玩耍之后,经常会感觉口渴。特别是运动量比较大的孩子,流失的水分会更多。这个时候妈妈要记得给宝宝补充一些水分。

5.长时间大哭之后

其实人体不管是流汗还是流泪,都会消耗身体内大量水分。宝宝大哭可是一项全身运动,不但流泪还会流汗。所以宝宝哭泣之后,也会出现缺水症状。

6.洗澡之后

也许很多妈妈不明白,洗澡明明是给肌肤补水,怎么还会觉得口渴呢?这是因为浴室的气温比较高,宝宝身体的水分会被外界温度给蒸发掉。此外,有些宝宝洗澡的时候很贪玩,对于他们来说,洗澡本身也是一种全身运动,会出很多汗。

宝宝缺水主要症状

相对于成年人来说,宝宝体内的水分含量更多,因此也更容易怕缺水。想要知道宝宝是否缺水,家长可以根据以下几点来判断:

1.宝宝口干舌燥,经常会舔口唇,皮肤粗糙有裂纹。

2.宝宝小便间隔时间比较长,尿液颜色比较黄,而且有异味。

3.长时间哭泣,但没有泪水。

4.精神状态不佳,嗜睡易怒,心跳、脉搏都稍快。

如何给宝宝健康补水

了解了宝宝容易缺水的时机,自然也知道了什么时候应该给宝宝补水。给孩子补水这项工作看起来简单,如何健康补水却没那么容易。

1.水中不添加糖或蜂蜜

有些小宝宝不爱喝水,家长便会在白开水中加一些糖或蜂蜜,这种做法是不提倡的。如果宝宝把白开水推开,说明他们没那么口渴,就没必要硬给他们喝了。

2.不喝冰镇饮料

五颜六色的冰镇饮料,对孩子而言总有一种难以抗拒的魔力。不过外面买的饮料,里面含有大量色素、香精、糖精、防腐剂等添加品,不但增加孩子肝脏负担,还会导致人体钙磷比例失调。妈妈可以选择一些鲜榨果汁来代替饮料,确保营养健康。

3.常温白开水最理想

我们都知道,长期饮用矿泉水会增加肾脏负担,纯净水因为经过过滤处理,又不能满足孩子发育需求。那么喝什么比较好?毫无疑问,肯定是天然健康的白开水。

烈日高照的季节,人们身体内的水分消耗速度比较快,每天听到最多的一句话就是多喝水。不过妈妈们要切记,在了解宝宝什么时候最缺水的同时,更要关注健康补水哦!

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