妈妈们 跟上换餐节奏了吗

从母乳到其他食物，宝宝们需要适应的过程。在这个阶段，爸爸妈妈们只能尝试符合宝宝年龄的食物，并避免给宝宝提供含有盐、糖、香料、色素以及添加剂的食物。那么，还有哪些要注意的问题呢？

宝宝抗拒新食物怎么办？

通常情况下，宝宝适应并喜欢上碗里的固体食物可能需要几周的时间。有些宝宝甚至可能会花费大量的时间调整饮食，包括适应使用勺子、学习咀嚼和吞咽（一般宝宝四个月以后舌推反射才会消失）。帮助宝宝们尝试新食物是爸爸妈妈的责任，如果今天不行就明天继续。

问题的关键在于爸爸妈妈们必须要放松，并给宝宝们的适应变化的时间。此外，有时你的宝宝可能更喜欢别的东西而不是米糊，那么就尝试给她一些水果泥或着蔬菜。

怎么避免食物性过敏反应？

如今，过敏反应是很常见的，因为在这方面的介绍有很多很多。另外，作为家长，我们现在更容易发现这些反应。避免这些过敏反应的黄金法则就是在断奶阶段避免某些食物，包括牛奶、鸡蛋、大豆、坚果、小麦、贝类、柑橘类水果、巧克力、西红柿以及一些食品添加剂。

每当妈妈准备引入一种新食物时，最好对其中的各个单一成分进行检验，注意观察两三天内宝宝的身体有无变化以及宝宝对它的好恶，然后再准备换另一种食物。

蒸和煮，哪种方式更好呢？

通常，将蔬菜蒸熟然后喂给宝宝是更普遍的，因为这种方法能保留水溶性维生素，并且速度很快，一些蔬菜如西兰花、豌豆能够保持绿色。但是采用将蔬菜蒸熟的方法制作蔬菜果泥时，需要向搅拌机内添加凉开水。

因此，如果想要少加些水制成果泥或者混合食物，煮熟蔬菜的办法更好。尤其当妈妈们做蔬菜餐时，煮熟的办法更是首选。记得当水沸腾后再添加食物：比如妈妈们将豌豆和胡萝卜与煮熟的谷类或肉类混合在一起时。另外，您可以添加少许水到水果或蔬菜中，再微波约2~3分钟。

过早断奶可能导致宝宝过敏？

有的妈妈们听说一些研究结果表明过早断奶可能导致宝宝出现过敏现象，其实这是不正确的。因为在出生16周或第四个月后，宝宝的消化系统已经相对成熟，能够消化基本的食物。目前，还没有足够的研究结果表明推迟断奶能防止过敏反应的发生。

尽管卫生主管部门认为最好在宝宝六个月大以后尝试新食物，但如果爸爸妈妈和医生都觉得宝宝已经做好了断奶的准备，那么没有必要为达到固定的周数而推迟断奶。当宝宝五六个月大时，爸爸妈妈们要注意关注可能的断奶迹象，并在断奶阶段的开始阶段为宝宝准备一些理想的食物。

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