不可不谈的幼儿梦游

当孩子有梦游的习惯，父母务必不能掉以轻心。无论从健康角度、还是心理方面出发，安全性的考虑都是第一位。当然，父母们无需刻意将梦游想得极其严重，但有必要视孩子的情况给予治疗并纠正。同时，尽一切可能避免孩子受到任何伤害。

关于梦游

入睡一段时间后，父母们会不会发现孩子看起来很茫然并困惑得在房间里无目地走动？如果家里有梦游的孩子，这类情况并不罕见。他看起来让人不安，梦游的现象以孩子中比较常见，有的是偶尔为之，并且当孩子十几岁时，会渐渐摆脱。然而，一些简单的步骤，可以帮助父母保护孩子在梦游过程中的安全性。

虽然名字叫作梦游，但不仅仅包括行走，其范围包括无害的（孩子只是坐起来）、有潜在危险的（走出家门）、极度不妥（孩子甚至打开橱门并且在里面排泄）。无论孩子在梦游的过程中做了什么，他们清醒后几乎都不会记得。

当我们入睡时，睡眠深度处于1、2、3、4、5个阶段，梦游发生在3和4阶段的深度睡眠。在这个程度被唤醒比较困难，随着醒过来的瞬间，会有几分钟的迷糊及困乏。孩子们可能会在深度睡眠当中，稀里糊涂的梦游几分钟，甚至半小时。

梦游的原因

相较于成年人，梦游更容易发生在孩子身上，到了十几岁的时候，慢慢消退。产生梦游的因素包括以下一些：

·睡眠不足或疲劳

·睡眠时间不规律

·生病或发烧

·药物引发

·压力（情感或心理因素）

梦游过程的行为表现

当然，孩子在睡眠过程中起床走动是梦游最常见的表现，除此之外，他们还可能：

·自言自语

·很难唤醒

·看起来茫然

·表现得难懂

·说话没有回应

·从床上坐起，反复重复同一个动作，如揉眼睛、弄睡衣等

同样，梦游的孩子眼睛是睁着的，但他们并不像清新时能够看到外界，并且他们认为他们身处在卧室之外的房间，或者完全不认识的地方。

此外，梦游还有可能伴随以下情况：

·呼吸暂停

·遗尿

·夜惊

如何保证梦游孩子的安全？

·当孩子梦游时，不要强迫叫醒，否则会吓到孩子。父母可以试着轻声引导他们回到床上。

·除了孩子的房间之外，锁好家里门窗，钥匙放在孩子接触不到的地方。

·为防止孩子摔到，避免让他们睡在双层床上。

·地板上没有尖锐、易碎的物品，并且清理干净地板，不要让孩子拌倒。

·隔离危险物品

·消除障碍，防止孩子碰伤。

·安装安全性高的房门，同时当心家里的楼梯。

有效预防孩子梦游

·让孩子在睡前彻底放松，听着轻柔的音乐入睡。

·建立规律的睡眠时间及习惯。

·眼前不让孩子喝太多水，减轻身体负担。

·避免让孩子接触咖啡因。

·确保孩子的卧室安静、舒适，尽量避免嗓音。

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