过于担心孩子未来 停止这样的焦虑

父母们都有过这样的经历：在家庭聚会中孩子的表现极度不好，或者父母们由孩子此刻的行为联想到未来，同样的错误在他们成年后依然没有消停。而事实时，父母有必要了解，过度得焦虑会捉弄大脑及思维，不停得担忧此刻及未来。

为什么父母会对孩子产生关于未来的预测制定？

仍然有父母会时不时得渐渐步入某种形式的担忧，如：“我的孩子这么无礼，以后怎么做好一份工作，怎么成为好丈夫？”或者“我担心孩子以后永远都交不好朋友。”等等之类。父母很容易就引入对孩子未来的担心中。不幸得是，一旦出现这种情况，便人反复焦虑，甚至成为对孩子前景的一种持久性担忧。

这使得父母的关注点太过固执，同时焦虑的情绪会渗入进解决问题的方式方法中，以及父母帮助孩子的能力。一旦被这样的负面情绪蒙住双眼，父母便很难看清楚自己与孩子。同理，当父母亲自己的观点都扭曲了，又如何有效得协助并教育孩子呢？这无疑是一种极端的思维方式。

避免让担忧真的发生

持续性得过度担忧极可能会令父母一直担心的问题真的发生。

担忧、焦虑的情绪对人体无益，因为这会让父母产生压力，并且消退体内的正能量。父母们不妨停下来想一想，一直以来为孩子真正需要做的是什么，而不是无休止得担忧他们的未来。集中精力专注于当下是一项不错的选择。通过以下五个方面，帮助父母停止对孩子未来的焦虑，而是更多得关注他们此时此刻的生活与状态：

1、记住，孩子处于不停的变化中。

父母们有必要告诉自己：孩子们在成长，他们会向前发展、会有变化，会渐渐成熟，信任这一自然的过程十分重要。对于孩子现在不具备的品质，你现在看到的，不一定代表以后也会发生。孩子需要的是正确的引导及方向，而非父母无止境的恐惧与对自己未来的焦虑。

2、不要将孩子的行为赋予歧义。

父母们该提醒自己：孩子们在进步，而不是主观得将其行为做定论。孩子们的成长过程中不断得学习技能，父母竭尽全力帮助他们寻找到正确的方向，引导孩子做出准确的选择，好过一味担忧并纠结他们为什么会作那么愚蠢的决定，甚至认为他们今后的人生也会如此。

3、分清事实与推断。

父母们没有权力将自己认为的推论强加到孩子的身上，并且你们有责任与孩子一同面对他的不足与弱点，以及未解决的问题。而非父母通过自己的推断、想象等将情况扩大化，甚至引发更加离奇的臆想。

4、暂停下来，理清自己的思路。

这样有利于父母停止对孩子将来的担忧，而是更多的注意到眼前、当下、此时此刻的一切。

5、练习冥想与专注。

这样的方式可以帮助父母活在焦虑中，收摄自己的感观入心。你将更好得了解到，你的悉心培养会将孩子引向何方，以及在这个当下，你与孩子真正关注的又是什么。

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