又到旅游季 大肚婆能粗去high吗

四五月是外出游玩的好时间，很多孕妈也想出去走走。这当然可以，只是在出门之前你需要做足准备：

孕妈外出旅行的最佳时间点

孕中期（怀孕4-7个月）最适合孕妈外出旅行，因为这个时间孕妈已经度过孕早期所带来的早孕反应，身体不适症状也随之减少，旅行不易发生意外。

孕早期女性早孕反应比较严重，而且胎儿也不是很稳定，到了孕后期，胎儿已经很大，如果孕妈这时候出门，不仅行动不方便还容易导致胎儿早产。因此，这两个时间段不适合孕妈外出旅行。

外出旅行前，孕妈需做哪些准备？

1.评估身体情况

孕妈在选择外出旅行前，要先去医院让医生评估一下身体健康状况，看看是否适合外出旅行。

2.选择医疗设备完善的地方

意外情况时有发生，因此孕妈选择去旅行的地方最好是医疗设备完善的地方，这样就算发生意外情况，孕妈也能及时就医，避免危险的发生。

3.选择适合的同伴

孕妈不适合单独旅行，所以最好找人陪同，建议陪同者为准爸爸或者家人。

4.准备妈妈手册以及保障卡

发生意外情况后，这些东西可以帮助孕妈。

旅行途中，孕妈需注意哪些

1.计划时间

孕妈很容易感觉到疲累，因此，在外出旅行前或是旅行期间，要合理规划好时间以及要游玩的地方，这样才不会感到疲累。

2.出门携带药品

外出旅行，孕妈有可能会出现水土不服或是其他病症。因此可以事前找医生准备些适合自己的药物，比如抗腹泻药、维他命。

3.穿适合自己的衣物

孕妈需要多带几件衣物，以便更换，务必要注意穿着要舒适。

4.参加适合自己的活动

在旅行的过程中，孕妈要选择适合自己的活动，带有刺激性的活动是绝对不能参加的。

5.饮食多加注意

孕妈外出旅行，饮食要清淡，不要生冷或是不干净的食物，这对健康不利。

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