准妈咪可以弯腰吗？这些动作请避免

通常，我们捡拾物品、系鞋带和拖地的时候都会用到弯腰这个动作，而且弯腰这个动作对我们正常人来说也是最普通不过，可是，对于孕妈妈们来说，不免有些担心，弯腰对宝宝会不会有影响呢？

孕妈妈们当然可以弯腰，不过弯腰的姿势还是要小心和注意的。孕妇弯腰的动作一定要轻柔缓慢，一旦用力过猛，或是突然弯腰，不但会影响宝宝健康，自身的身体也会感到不适。弯腰是OK的，但下面几个动作，准妈妈可是要避免的哦！

孕妇不应该做的动作

长时间坐躺

由于孕妇本身体质特殊，再加上很多人不敢多动只敢静养，造成了她们相比其他人更容易出现小腿水肿和筋脉曲张等其他问题。但需要知道的是，孕妇虽然脆弱，但也不能一味追求静养，静养容易导致孕妇肥胖和心理抑郁，而适当地伸展和运动反而有利于孕妇的血液循环和心理调节。

走路大大咧咧，风风火火

有些心大的女性怀孕后依然灵活自如，仿佛完全忘却了自己孕妇的身份，殊不知走路太急太躁危险性太大，一不小心崴脚或者摔跤，都是对孕妇及其不利的。

孕妇不应该做的家务

除了很多不能做的动作以外，还有些家务活需要孕妈妈少操心：

第一，孕妇不能爬梯子或者做任何其他爬高的事情。我们都知道，由于怀孕，孕妇自身承担的重量相比怀孕前要高出许多，很多孕妇还无法适应体重和掌握自身的重心，一旦爬高，就很容易导致孕妇平衡感知不足从而摔落，极易造成早产或者流产，所以千万不能尝试！

第二，孕妇不应当洗碗。洗碗的时候，通常需要长时间站立和保持同一个姿势。普通人洗碗之后都会腰酸背痛，更不用说孕妇了，而且长时间站立会导致孕妇小腿下肢血液流通不畅，加重下肢水肿甚至是静脉曲张。

友情提示：如果想要做家务的话，可以尝试清理桌面和墙壁、整理衣物和用吸尘器清洁地面等轻松且没有安全隐患的事情，像拖地、清扫浴室和厨房、搬移家具等劳重的家务可以交给丈夫来做，丈夫也应该有照顾怀孕期妻子的责任和决心。

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