如何训练BB坐起？专家给出这几条建议

看着宝宝能够独立坐起是件令人兴奋的事情，每个父母都期待看到这一阶段。宝宝可能会在4个月或9个月的时候开始学会独立坐着。在这之前，应该锻炼一些特定的大运动技能如抓住脖子，保持平衡，和练习躯干肌肉等等。下列有一些方法可以帮助孩子获得这些大运动技能，帮助宝宝自行坐立：

俯卧运动

宝宝的俯卧运动可以增加脖子、腹部和背部肌肉。一般来说，婴儿的肌肉从头部到脚趾都会逐渐加强，所以在颈部肌肉获得力量之后，上背部和下背部的肌肉也会逐渐增强。为了帮助宝宝获得这些运动技能，建议经常改变宝宝的姿势。起初，宝宝可能不喜欢趴着。但是这段时间很重要，宝宝可以锻炼日后坐立所需的肌肉。

耐心点，帮助宝宝

一旦宝宝能抬起头目视前方（通常在三至四个月），就可以使用辅助座椅，也可以用枕头支撑，帮助宝宝坐起来。当婴儿变得强壮时，可以维持坐姿几秒钟，起初会摇摇晃晃。虽然宝宝经常在这个阶段摔倒，但熟能生巧，耐心点。大多数6个月左右宝宝应该能够自己坐一会儿。

练习平衡

婴儿在学会独自坐之前需要练习平衡。平衡是神经肌肉，因此宝宝能够坐立之前，需要一些特定的智力。当宝宝学习坐立时，通常会用手臂支撑帮助稳定躯干，用上臂当做支架撑起自己身体的重量。要确保宝宝在刚开始的几个星期里坐在柔软的东西上，以减轻摔倒时的疼痛。在大约4个月的时间里，宝宝也越来越意识到周围发生了什么，可能因分心在坐立时失去平衡，确保宝宝远离椅子或沙发的边缘，避免跌落。

诱导协助

最好的学习方式：诱导。比如，很多宝贝都喜欢看着镜子里的自己，或者试着把物品放在稍高的位置鼓励宝宝坐起来。另一种增强肌肉的方法：将宝宝抱在怀里，这样他就可以把脚放在地板上。婴儿还不能独立坐立，但保持这个姿势有助于获得更多的核心力量。

移除危险

一旦宝宝可以独自坐着，就需要对他的房间做一些调整。6个月后，宝宝的手臂力量会非常强壮，宝宝会抓住身边一切事物。检查婴儿床周围的环境，把危险的东西移出。此外，降低婴儿床的床垫，这样宝宝就不能从婴儿床里爬出来。

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