秋老虎发威 如何保持宝宝凉爽

家有新生儿，就要确保宝宝睡觉的房间温度保持在16-20摄氏度左右。但秋老虎发威，在炎热的天气，很难确保实现这一点。婴儿不善于调节体温，所以保持体温尽可能凉爽是很重要的。下列这些建议或许可以有效保持婴儿体温凉爽。

1.尽量使房间温度保持凉爽

确保尽可能多地开窗通风以保证空气流动，并在白天关闭部分窗帘或百叶窗，以防止阳光直射。使用风扇时，在风扇前面放一瓶冷冻水或一碗冰，这样它就可以冷却空气。空调房里注意空气适度问题，可以在房间里放置一盆清水或使用空气加湿器。如果担心房间的温度，那么可以用房间温度计来监控室温。

2.床上用品的选择

使用纯棉床单和毯子铺盖床铺。避免使用防水床单，因为这些会使婴儿感到闷热出汗，导致体温过热。避免过度裹紧，让宝宝在觉得热时可以轻易地踢掉毯子。天热时，宝宝的颈部和屁股总会不可避免的出现痱子，不要惊慌，用凉爽的纸巾或毛巾轻轻擦拭，自然吹干皮肤即可。

3.检查体温与衣物穿戴

不要担心，让宝宝在24度以上的房间里只穿着尿裤睡觉没什么大不了。当检查宝宝的体温时，感受他们的胸部或颈后部的温度，因为他们的手和脚会比身体的其他部分更冷。衣物穿着要注意穿戴透气轻薄的衣物，有助于宝宝排汗以及排汗后的干爽，棉麻材质相较于其他材质的衣物，可以有效避免出汗后的不适感。

4.母乳或配方奶喂养注意要点

天热时，在给婴儿喂奶时，可能会发现他们比平时吃的多一点。而对于6个月以下的婴儿来说，他们并不需要额外的水分补充，因为母乳就像水一样可以确保充足的水分供给。如果你的宝宝食用配方奶粉，那么在喂食前后他们可能需要一点凉开水，但要尽量保持在最低水平。

5.白天外出

注意白天外出的防晒这点很重要，避免放置毛毯或盖在婴儿车内外，因为这会阻止空气循环导致过热。出门前在宝宝身上涂抹SPF50或防晒指数更高的防晒霜，并在阴凉处躲避，或者在走路时戴上帽子遮阳。定期检查宝宝的体温。最关键的一点是千万不要把宝宝忘在车内，即使是几分钟也会出现危险。

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