大暑话健康之宝宝湿疹

噔噔噔，7月22日一年中最热的大暑时节正式登场。此时不仅天气炎热，而且比较潮湿，进入了湿疹高发期，大家要小心宝宝长湿疹哦~

大暑时节，到处是滚滚热浪。此时，高温容易给人体的生理和心理带来各种不利，再加上雨水增多，天气潮湿且闷热，湿疹患者增多，其中儿童和青壮年发病率最高。

一般，好发于宝宝皮肤褶皱的地方，比如腋窝、肘窝等处，容易出现小疙瘩、红斑、水疱等，大多比较痒，甚至发生溃烂，导致皮肤色素沉着，影响正常生活。

湿疹的病因比较复杂，分为内外因2种：

* 外因

主要有环境、气候、日光、紫外线、湿热、搔抓、化纤、清洁剂以及皮肤细菌性感染等物理、化学因素。这个时候，天气不仅炎热还潮湿，螨虫、真菌很容易滋生，极易诱发湿疹。

* 内因

过敏体质者易患湿疹，这和遗传有关，会随年龄、环境发生改变。也会受精神状态影响，比如精神紧张、失眠、太过劳累等，此外内分泌、代谢或消化功能障碍、一些病灶感染等都会引发湿疹。

湿热天气，湿疹容易找上宝宝，各位妈妈要多注意哦~

想要让宝宝远离湿疹，那么日常护理一定做好，尤其是以下几点：

△ 衣物

特别是贴身衣服宜选择棉质材料，床上用品也最好使棉质的，并经常更换，保持干爽。平时可不要给宝宝穿太多，宽松些比较好，以免过热、出汗。化纤、花粉、羽毛、兽毛等易引起过敏的物质，应避免让宝宝接触。

△ 洗浴护肤

给宝宝洗脸、洗澡水温应适中，切勿过烫，且避免使用碱性抢的洗浴用品。建议选择温和的婴幼儿专用的洗浴和护肤产品。若是宝宝长湿疹了，更要注意保持皮肤清洁，以免继发感染。另外，记得勤给宝宝剪指甲，防止抓伤皮肤。

△ 环境

大家应留意下宝宝所处环境的冷热温度和湿度变化，及时调节。还应最大限度减少过敏原，比如烟草等。再有，切勿让宝宝皮肤暴露在强烈日光下，流汗后应及时擦干。

△ 饮食

为防止宝宝过敏，应避免让他接触可能会引起过敏的物质，比如鸡蛋、鱼虾等。日常饮食宜清淡，可以少加盐，以免体内积液太多而易引发湿疹。

△ 起居

妈妈应确保宝宝大便通畅，睡眠充足。在天气比较舒适的时段，可以带宝宝进行一些户外活动。

△ 用药

若宝宝长湿疹，可千万不要选用含激素的药物，虽然见效快但一停药易复发，甚至更严重，长期使用可导致肤色异常。建议及时就医，谨遵医嘱。

大暑时节，孩子容易食欲不振。大家除了要及时补水以外，还应让孩子吃一些清淡的食物，不要太油腻，以免损伤娇弱的肠胃。牛奶、莲藕、鸡蛋、百合、山药、木耳等都是不错的食材。这里给大家介绍3款清热粥，可以帮孩子防暑祛湿哟~

♥ 绿豆奶粥

食材：绿豆50g，大米100g，牛奶300ml。

做法：

1.绿豆用清水浸泡大概1小时，大米浸泡半小时左右。

2.取锅，倒入适量清水，放绿豆煮至开花，再放大米继续熬煮。

3.锅开后改小火，煮至绿豆和大米软烂。

4.倒入牛奶，用小火再煮5分钟即可。

♥ 山药小米粥

食材：山药45g，小米50g，水1000ml，白糖适量。

做法：

1.在清水中滴几滴醋，然后把山药洗净，再削皮切小块；小米洗净，备用。

2.取锅，烧一锅开水，加入小米煮5分钟。

3.再放山药，先大火煮5分钟，再改小火煮一刻钟。

4.调入适量白糖，放凉即可食用。

♥ 莲子百合粥

食材：小米20g，百合10g，莲子20g，冰糖、水适量。

做法：

1.先把百合、莲子分别洗净，再用清水浸泡半小时左右；大米洗净，浸泡备用。

2.取锅，烧一锅开水，放入百合、莲子、大米，用小火煮大概半小时。

3.放入冰糖，搅拌粥煮至粥稠即可。

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